Займись своим телом

Доброго времени суток, Вы на канале "Займись своим телом" и давайте же разберёмся: Как лучше худеть и какие упражнения для этого выполнять ? Похудеть — это физическая активность и правильное питание. Невозможно найти более лёгкого способа, чем правильное питание и тренировки. Для достижения изгибов тела своей мечты не обязательно посещать спортивные залы, c правильным подходом к физическим нагрузкам и питанию всё осуществимо и в домашних условиях. Понятия похудения в домашних условиях Приемлемая частота тренировок 3-4 раза в неделю с перерывами в день-два...

Доброго времени суток, Вы на канале "Займись своим телом" и давайте же разберёмся какие утренние действия помогут нам похудеть. Если публикация оказалась для Вас полезной и интересной, не забудьте поставить...

Доброго времени суток, Вы на канале "Займись своим телом" и давайте же разберёмся почему так важно завтракать и какие продукты для завтрака самые полезные ? Мнение диетологов о важности завтрака: Завтрак имеет большую значимость в нашей повседневной жизни нежели любой другой приём пищи. Есть миф, заблуждение: пропустив завтрак — вы похудеете. Это всецело не так. Уделяя утром полчаса времени на завтрак наш организм получает достаточное количество углевод, в следствии чего налаживает уровень сахара в крови, что способствует в регулировке аппетита и не даст переесть в течении дня...

Доброго времени суток, Вы на канале "Займись своим телом" и давайте же разберёмся как же нам избавиться от жира в проблемных местах Большая часть людей пытаются сбросить лишние килограммы своего тела диетами и голоданием и это не правильно! Наберитесь терпения, здоровое и правильное похудение — не самый быстрый процесс. Самые не любимые и самые проблемные зоны — бока и живот и в этой статье мы узнаем как от них избавиться и сделать красивую талию. Конечно одними лишь тренировками и упражнениями этого достичь трудно и лучше было бы настроить своё питание...

Доброго времени суток, Вы на канале "Займись своим телом" и давайте же разберёмся какую роль в нашем организме играют белки, жиры и углеводы, и зачем их подсчитывать ? При соблюдении диеты или правильного питания,человек должен ориентироваться не только на количестве съеденных калорий но и на количестве питательных веществ: Клетчатки, белков, жиров и углеводов. Все питательные вещества одинаковы важны для нашего организма и у каждого есть своя норма потребления. Поэту прежде чем сесть на ПП или...

Доброго времени суток, Вы на канале "Займись своим телом" и давайте же разберёмся как похудеть, стать здоровее, если просто изменим свой рацион ? Хочу сразу подчеркнуть "ментальную ловушку", в которую влезает большая чать людей, что сидит на диетах. Всё будет, но не сразу. Если лишний вес накапливать годами, логично что и за пару недель его не убрать. Откажитесь от низкокалорийных диет. Да, это приносит результат, но ущерба вашему здоровью в разы больше. Чтобы иметь стройное и красивое тело не исключайте из своего рациона важные питательные вещества, прекратите голодать...