Зависима-Я

9 июля Мы действительно выздоравливаем! «… пришло то время, когда эта истасканная старая ложь: «Кто однажды стал зависимым, тот останется им навсегда», больше не будет покорно приниматься обществом и самим зависимым. Мы действительно выздоравливаем». Базовый текст, с. 112 Время от времени мы слышим выступления спикеров, которые говорят, что они до сих пор не до конца понимают духовные принципы. Они рассказывают нам о своем безумии, мол, мы были бы поражены, узнав, что происходит у них в голове. Они признаются, что чем дольше остаются чистыми, тем меньше понимают что-либо. Но когда те же самые спикеры открывают рот в следующий раз, мы слышим о тех значительных переменах, которые произошли в их жизни в выздоровлении. Они проделали путь от полнейшего отчаяния до несгибаемой надежды, от неконтролируемого употребления наркотиков до полного воздержания, от хронической неуправляемости до ответственности — и все это благодаря работе по Двенадцати Шагам Анонимных Наркоманов. Так чему же нам верить? Выздоравливаем мы или не выздоравливаем? Мы можем думать, что демонстрируем смирение или благодарность, умаляя перемены, которые выздоровление привнесло в нашу жизнь. Конечно, мы не можем ставить это чудо себе в заслугу — это было бы несправедливо по отношению к программе. Но мы совершаем равную несправедливость — по отношению к себе и к тем, с кем мы делимся, — когда не признаем величия этого чуда. Мы действительно выздоравливаем. Если нам трудно разглядеть это чудо выздоровления, то следует приглядеться получше. Выздоровление существует и работает в Анонимных Наркоманах — и в «ветеранах», и в новичках, наводняющих наши собрания, и, сильнее всего, в нас самих. Все, что нам надо сделать — это раскрыть глаза. ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я признаю чудо моего выздоровления и преисполнюсь благодарностью за то, что обрел его.

8 июля Слово «Бог» «На наших собраниях ты будешь упоминать о Боге, и тебе важно знать, что то, что мы называем Богом — это сила, более могущественная, чем наша корпорация, которая делает возможным то, что кажется невозможным». Большинство из нас приходят к Анонимным Наркоманам с применением разнообразных представлений о том, что означает слово «Бог», а большинство этих представлений — негативные. И все равно, слово с большими буквами «Б» регулярно, даже более того — постоянно, используется в АН. Оно появляется 92 раза на первых 103 страницах нашего Базового текста и бросается в глаза в четырёх из наших Двенадцати Шагов. Но какое бы значение это слово у нас не вызывало, давайте попробуем принять его разумом. Это правда, что Анонимные Наркоманы — духовная программа. Наши Двенадцать Шагов ведут к обретению свободы независимо от обстоятельств посредством помощи духовной Силы, более могущественной, чем наша корпорация. Программа, однако, ничего не говорит нам о том, что нам следует думать об этой Силе. На самом деле, и в наших документах, и в Шагах, и на собраниях мы снова и снова встречаем фразу «Бог, как мы его понимаем» — это означает, что наше понимание может быть Каким угодно. Мы произносим слово «Бог», потому что оно используется в нашем Базовом тексте и потому, что оно наиболее эффективно дает большинству людей представление о Силе, руководящее нашим восстановлением. Это слово мы используем ради удобства. Однако, Силу, стоящую за этим словом, мы используем не только ради удобства. Мы воспользуемся этой Силой, чтобы поддержать свою свободу независимо от обстоятельств и укрепить свое непрерывное развитие. ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Верю ли я в «Бога» или нет, я буду Силу использовать, которая сохранит мою чистоту и свободу.

7 июля Бог в каждом из нас «Наше духовное пробуждение наполняется новым смыслом благодаря новому пониманию Высшей Силы, появляется, когда мы делимся опытом восстановленияя с другими зависимыми». Базовый текст, с. 65 Мы слышали о том, что чаще всего мы видим Бога друг в друге. До нас доходит правота этих слов, когда мы делаем Двенадцатый Шаг. Когда мы доносим новость о выздоровлении другому зависимому, мы чувствуем присутствие Силы, более могущественной, чем наша компания. А когда мы наблюдаем, как наша новость достигает своих целей, мы должны осознать еще кое-что: это сама история, очень быстро развивающаяся, но не тот, кто несет эту новость. Высшая Сила, а не наша компания, является творцом перемены, которая начинает проявляться, когда мы доносим историю зависимому, от которого все еще зависит. Вести делает свою работу — преображает жизнь другого зависимого человека, — и мы видим Высшую Силу в действии. Мы наблюдаем, как принятие и надежда занимают место отрицания и отчаяния. Предстоящие испытания нашими очами начинают проявляться следы честности, непредвзятости и устойчивости. Что-то появляется внутри этого человека, что-то большее и более могущественное, чем каждый из нас. Мы наблюдаем, как Бог, к пониманию которого мы пришли, работает в жизни другого человека. Мы встречаемся с другими Высшими Силами. И мы уверены, как никогда прежде, что эта Высшая Сила есть и в нас тоже, и это она движет нашим выздоровлением. ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Когда я буду нести новость о выздоровлении во время зависимости, я пытаюсь обратить внимание на Силу, стоящую за этой Вестой. Сегодня, наблюдая за выздоровлением других зависимых, я постараюсь распознать Бога в них, чтобы я мог лучше распознать его в себе.

6 июля «Извините» «Главная цель этого шага [Восьмого] состоит в том, чтобы помочь нам осознать, что мы постепенно начинаем приводить по-новому к самому себе и к тому, как общаемся с другими людьми». Базовый текст, с. 48 Большинству из нас слово «извините» очень хорошо знакомо. За время активности в зависимости от того, мы смогли произнести это слово. Мы всегда заботимся о людях, как мы виноваты, и когда кто-то однажды сказал в ответ на наши ничего не значащие извинения: «Конечно, ты виноват. На самом деле, эти твои вечные извинения тебя не оправдывают…» — мы были потрясены. Сначала это могло навести нас на мысль, что мы извиним за то, что ничего не изменилось для тех людей, которым мы навредили. Если мы и мы, и они знали, что мы только что снова сделали то, за что перед этим извинялись. Многие из нас думали, что возмещение ущерба будет еще одним «извините». Однако действия, которые мы предпринимаем по этим шагам, совершенно отличаются от данных фраз. Возместить ущерб означает поступать по-другому и, кроме всего, поступать правильно. Если мы украли деньги, то не будем говорить просто: «Извините». Теперь я так больше не поступаю, потому что я чист. Мы возвращаем деньги. Если мы пренебрегали свою семью или оскорбляли ее, то мы не просто извиняемся. Мы начинаем обращаться с ней с уважением. Возмещение вопроса, который своим поведением нанесли себе и другим — это основная цель работы по Шагам. Теперь мы не просто «раскаиваемся» — мы беременны из-за своей ответственности. ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я отвечаю за себя и свое выздоровление. Сегодня я возмещу какой-либо конкретный ущерб, в который я раскаиваюсь.

5 июля Изучение духовных возможностей «Природа нашей веры будет определять форму нашей молитвы и наших размышлений». Базовый текст, с. 55 Как мы молимся? Для каждого члена АН это глубоко личный вопрос. Многие из нас обнаруживают, что со временем мы развиваем такую манеру молиться, которая совмещает в себе то, чему мы научились у других, и то, что удобно для нас. Некоторые из нас пришли в АН с предубеждением против Силы, более могущественной, чем их собственная. Но если мы сядем со своим спонсором и обсудим наши трудности, заглядывая в глубину Второго Шага, то будем приятно удивлены тем, что можем выбрать любую концепцию Высшей Силы, которая нам подходит. Так же, как определение Силы, более могущественной, отличается у всех зависимых, так отличается и наша манера достижения «сознательного контакта». Кто-то посещает религиозные службы; кто-то поет псалмы; кто-то отрешается от реальности и беседует с космосом; кто-то находит духовную связь во взаимодействии с природой. «Правильный способ» молиться и медитировать — это любой способ, который помогает нам улучшать свой осознанный контакт с нашей Высшей Силой. Для начала всегда хорошо было бы спросить других, как они нашли свое духовное руководство. Чтение литературы тоже может помочь прежде, чем мы приступим к медитации. Этот поиск многие уже совершали до нас. И мы можем с благодарностью использовать их опыт в своем стремлении к духовному росту. ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я изучу возможности улучшения моего осознанного контакта с Богом, как я его понимаю.

4 июля Конфликт «Мы учимся пониманию, что конфликты являются частью реальной жизни, и узнаем новые способы решения этих конфликтов, вместо того, чтобы бежать от них». Базовый текст, с. 114 Время от времени мы все попадаем в конфликтные ситуации. Может быть, мы просто никак не можем поладить с новым коллегой по работе. Может, друзья доводят нас до бешенства. Или, может быть, наш партнер не живет так, как бы мы хотели. Любой конфликт — это проблема для зависимого, даже для выздоравливающего. Когда обстановка накаляется, чаще всего стоит просто отойти в сторону, пока страсти не улягутся. Всегда можно продолжить разговор после того, как мы успокоимся. Мы не можем избежать неприятных ситуаций, но зато в нашем распоряжении всегда есть время и расстояние — если пользоваться ими, то можно найти выход из положения. Конфликт — это часть жизни. Невозможно выздоравливать, ни разу не столкнувшись с несогласием или расхождением во взглядах. Иногда можно отойти в сторону от подобной ситуации, чтобы иметь возможность поразмыслить над ней, но всегда приходит время разрешать конфликт. Когда наступает эта пора, мы глубоко вздыхаем, читаем молитву и обращаемся к принципам нашей программы: честности, открытости, ответственности, прощению, доверию и всему остальному. Мы стали чистыми не для того, чтобы бежать от жизни, — и в выздоровлении у нас больше нет необходимости убегать. ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Принципов, которые дала мне программа, вполне достаточно, чтобы найти выход из любой ситуации. Я буду стремиться к разрешению конфликтов здоровым образом.

3 июля Спокойное время «Многие из нас убедились в том, что для поддержания осознанного контакта с Высшей Силой полезно выделять специальное время». Базовый текст, с. 119 Большинство из нас только болтают о значении сознательного контакта с Высшей Силой. А многие ли систематически уделяют время улучшению этого сознательного контакта? Если мы еще не установили четкий распорядок молитвы и медитации, то стоит сделать это именно сегодня. «Спокойное время» не обязательно должно быть длительным. Многие считают, что двадцати-тридцати минут достаточно для того, чтобы прийти в спокойное состояние, сконцентрировать свое внимание на духовном чтении, поделиться мыслями и заботами в молитве и немного помедитировать, чтобы услышать ответы на свои вопросы. Эффективность «спокойного времени» зависит не от длительности, а от постоянства. От двадцати минут молитвы в месяц толку будет мало — одно расстройство из-за плохого качества сознательного контакта. А вот ежедневные двадцать минут молитвы улучшают и укрепляют уже существующий контакт с Высшей Силой. В суматохе дня у многих выздоравливающих зависимых дело заканчивается тем, что ни утром, ни вечером не хватает времени на совершенствование сознательного контакта с Богом, к пониманию которого мы пришли. Однако если мы каждый день отводим спокойное время для общения с Высшей Силой, то тогда наш сознательный контакт обязательно улучшится. ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Как только я закончу читать сегодняшний текст ежедневника, я уделю несколько минут молитве и медитации. Это будет началом нового стиля моего выздоровления.

2 июля Сравнения «Наши личные истории могут отличаться друг от друга, но в конечном итоге у всех нас есть нечто общее: зависимость». Базовый текст, с. 110 Мы, зависимые, - пестрая компания. Все мы разного происхождения, употребляли разные наркотики и приобрели разный жизненный опыт. В выздоровлении наши различия не исчезают - у некоторых они становятся даже более ярко выраженными. Свобода от активной зависимости - это свобода быть самими собой, такими, какие мы есть на самом деле. Тот факт, что мы все выздоравливаем, вовсе не означает, что запросы и цели у всех одинаковы. Каждому из нас в выздоровлении уготован свой путь. ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: У меня свой путь в выздоровлении, и все же я благодарен сообществу людей, которые страдали от зависимости, а теперь учатся применять принципы выздоровления — точно так же, как и я.

1 июля Простая программа «Программа состоит в том, чтобы просто высказываться, работать по Двенадцати Шагам, посещать собрания и применять принципы программы». Базовый текст, с. 188 Нашу сложную жизнь можно значительно упростить — для этого нам надо лишь сосредоточиться на нескольких простых вещах: делиться своим опытом, силой и надеждой с другими людьми, регулярно посещать собрания и применять принципы программы в своей повседневной жизни. Делясь своим опытом, силой и надеждой с другими зависимыми, мы даем пример для подражания новичкам. Усилия, которые мы прилагаем для того, чтобы помочь другим людям, помогают и нам самим не поддаваться эгоцентризму, который является сутью нашей болезни. Многие из нас выбирают для себя одну группу — «домашнюю группу», — которой мы доверяем и где чувствуем себя на собраниях как дома. Регулярное посещение собраний одной группы придает определенную упорядоченность нашей жизни и дает другим людям возможность знать, где они могут нас найти, если мы им понадобимся. Применение Двенадцати Шагов в повседневной жизни создает разницу между сбалансированным выздоровлением и обыкновенным воздержанием от употребления. Шаги дают руководство, которое нам так необходимо для того, чтобы справляться с повседневными делами. Да, мы непростые люди. Но программа АН упрощает нам жизнь, освобождая нас от активной зависимости. Наша жизнь может наполниться умиротворением и надеждой — нам нужно только жить в согласии с простыми принципами нашей программы. ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду помнить, что я непростой человек, и для меня программа АН — самый простой способ сделать мою жизнь менее сложной.

30 июня Укрепляем фундамент «В будущем вновь обретенная вера будет служить прочным фундаментом для нашего мужества». Базовый текст, с. 121 Фундамент жизни — это то, на чем строится вся жизнь. Когда мы употребляли наркотики, сама основа нашей жизни отрицательно влияла на все, что мы делали. Когда мы приняли решение выздоравливать, то стали вкладывать свою энергию в выздоровление. В результате вся наша жизнь в корне изменилась. Чтобы поддерживать эту новую жизнь, нам надо укреплять ее фундамент: свою программу выздоровления. Если мы остаемся чистыми, наш образ жизни меняется, как и наши приоритеты. Работа и учеба приобретают для нас значение, потому что они повышают качество нашей жизни. Новые отношения могут добавить красок в нашу жизнь и стать настоящей поддержкой. Но надо помнить, что программа выздоровления — это фундамент, на котором держится наша новая жизнь. Каждый день снова и снова нам надо думать, что бы еще сделать для выздоровления, ведь оно — самое ценное, что у нас есть. ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я хочу продолжать радоваться жизни, которую обрел в выздоровлении. Сегодня я сделаю шаги по укреплению фундамента своей новой жизни.

29 июня Постоянно обновлять выздоровление «Самодовольство — это враг тех, кто уже долгое время остаются чистыми. Если ощущение самодовольства затянется, процесс выздоровления остановится». Базовый текст, с. 106 После первых двух лет выздоровления большинство из нас начинают думать, что теперь их ничем не удивишь. Если мы были прилежны в работе по Шагам, то с прошлым в основном покончено, и у нас есть твердый фундамент для построения будущего. Мы научились принимать жизнь во многом такой, какая она есть. Знакомство с Шагами позволяет нам покончить с любой проблемой почти моментально, как только она возникает. Достигнув такого уровня спокойствия, мы можем склониться к мысли, что это привал для отдыха на дороге выздоровления. Однако считать так — значит недооценивать природу нашего заболевания. Зависимость прогрессирует — она устойчива, коварна и неизлечима. Она также и смертельна — мы можем умереть от своей болезни, если не будем продолжать лечиться. Лечение зависимости — это жизненно важная, непрерывная программа выздоровления. Двенадцать Шагов — это процесс, тропа, по которой мы идем, лишь на шаг опережая свою болезнь. Собрания, спонсорство, служение и Шаги всегда исключительно важны для непрерывного выздоровления. И хотя после пяти лет чистоты мы можем практиковать свою программу иначе, чем мы это делали после пяти месяцев, — это не означает, что программа изменилась или стала менее важна. Просто наше практическое понимание изменилось и улучшилось. Чтобы наше выздоровление не теряло своей силы и значимости, нам надо оставаться наготове и на практике применять нашу программу. ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: По мере роста в выздоровлении я буду искать новые способы применения программы на практике.

28 июня Групповое сознание «Работа с другими зависимыми — это лишь начало служения». Базовый текст, с. 72 Служение требует беззаветной преданности делу несения вести все еще страдающему зависимому. Но служение на этом не заканчивается. Служение также подразумевает, что нам надо следить за своим поведением и за собой. Занимаясь служением, мы находимся на виду у всего Сообщества. В АН легко стать «большой рыбой в маленьком пруду». Если мы будем вести себя как начальники, то легко можем отвратить новичка от АН. Групповое сознание — один из самых важных принципов служения. Жизненно важно помнить, что именно групповое сознание имеет значение, а не наши индивидуальные убеждения и желания. Мы выражаем свое мнение, делимся своими мыслями — и тем самым участвуем в выработке группового сознания. После того как групповое сознание сформировано, мы принимаем его как руководство к действию. Смысл в том, чтобы работать вместе с другими людьми, а не вопреки им. Если помнить о том, что мы все вместе стремимся прийти к общему групповому сознанию, нам будет ясно, что все точки зрения одинаково ценны. Как только прения прекратились, все участники дискуссии снова становятся единым целым и вместе несут выработанную совместными усилиями весть. Часто нам так хочется думать, что мы знаем, что лучше для группы. Но если помнить о том, что добиться своего — не самое главное, то тогда служение становится тем, чем ему полагается быть — способом нести весть зависимому, который все еще страдает. ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я приму участие в выработке группового сознания. Я буду помнить, что конец света не наступит, если я не настою на своем. Занимаясь служением, я всегда буду помнить о нашей главной цели. Я обращу свои усилия во благо новичку.