Овсяно - пицца, рис с куриной печенью и горох с рыбой. Едим вкусно и худеем. Всего 1500 ккал в день
Радости в нашей жизни итак не очень много, нет, я не правильно выразилась, скажу так: -Счастья много не бывает, а вкусно поесть это тоже счастье. Поэтому в радости мы себе отказывать не будем и будем вкусно кушать, но наша еда нам не добавит лишние кило, а наоборот поможет похудеть. Сегодня у нас очень вкусный рацион на 1500 калорий. На завтрак у нас будет очень вкусная пицца. Берем 100 гр. основы для пиццы ( овсяно-пиццы) и сверху кетчуп 15 гр. , 30 гр. сыра, 50 гр. ветчины из индейки, один помидор 30 гр...