ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ

С ДНЁМ ПОБЕДЫ! Мои дорогие друзья! От всей души поздавляю Вас с 80-летием победы над фашизмом! Спасибо нашим дедам и прадедам за их героический подвиг! С праздником! 🌷🌷🌷

Мои дорогие подруги! ✋🙂 В этот весенний, праздничный день от всей души, от всего сердца поздравляю все вас с нашим любимым праздником - 8 Марта! 🌷🌿🌷🌿🌷🌿 Желаю Вам ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ, РАДОСТИ, ДУШЕВНОГО СПОКОЙСТВИЯ И МИРА! 🕊 Посылаю вам лучи Любви, Света и Добра! 🌟🌟🌟

Здравствуйте, дорогие друзья! ✋🙂 Как Вы знаете, я перезаливаю сюда, на Дзен, все свои видео с Ютуба. Но сегодня я почти никогда не могу зайти на Ютуб, чтобы скачать старые видео. Только иногда успеваю одно перекачать и снова сбой. Поэтому с сегодняшнего дня я буду публиковать только одно видео в 10 утра, как обычно. И выкладываю фоторафии в той же новой чалме, но в другом, бежевом пальто и несколько другом образе 🙂 - Я в жизни чалму не носила, зато теперь прикипела к ней всей душой. Но есть один нюанс: я перемерила много вариантов чалм и тюрбанов и пришла к выводу, что мне идут только фасоны в виде домика, вытянутой вверх формы. А круглая форма меня старит и простит. Ну и 60-61 размер - это большая редкость. А Вы любите чалму так, как люблю её я? 🙂🌷

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА. Здравствуйте, дорогие друзья! ✋😊 ... Сейчас ковырялась в холодильнике и наткнулась на залежавшийся творог. Просто забыла про него, что-то другое ела всю неделю. Я его осмотрела, - вакуумная упаковка не вздутая. Открыла - запах отличный, свежий. Попробвала - творог творогом. И я решила сделать творожную запеканку. Но не диетическую, как обычно, а настоящую, но облегчённую, которую можно есть на диете. Я вывалила творог в миску, добавила ванилин, яйца, сахар, муку и яблоки. Всё перемешала, переложила в форму, смазанную маслом и выпекала при температуре 200° 30 минут. Получилась румяная, аппетитная запеканка. Со всех сторон светло-коричневая, а внутри нежная, сочная, как суфле. И сахара оказалось в самый раз. Высота запеканки примерно 3,5 - 4см. И калорийность всего 145 ккал, это мало для обычной творожной запеканки. Я так и хотела, поэтому хоть и брала привычные продукты (сахар, яйца, муку), но не злоупотребляла ими. И масло не добавляла. А творог у меня 5%. Запеканка вышла не очень сладкая, зато я её могу (если захочу) полить вареньем без сахара на аллюлозе. И цикорий заварить 🙂 Я люблю иногда на завтрак есть такую запеканку с джемом, сметаной и кофе. Или на ужин. - Помните, я на себе испытания проводила в течение месяца, - вредит ли молочка (творог, молоко, йогурт - т.е. продукты с высоким инсулиновым индексом) людям, у которых нет диабета и инсулинорезистентности? ВЫВОД эксперимента: нет, не вредит и никак вообще не отражается на здоровье. И вес у меня как обычно уходил (я тогда на диете была). С тех пор я не боюсь есть творог на ужин. Вот мой рецепт запеканки: 810г (4 пачки) 5% творога - 948 ккал 176г яиц (3 штуки) - 282 ккал 267г яблок (2 штуки) - 120 ккал 80г муки - 280 ккал 60г сахара - 240 ккал ванилин 5г масла для смазывания формы - 45 ккал _________ ИТОГО: 1915 ккал Вес запеканки в готовом виде - 1324г Получается 145 ккал/100г А Вы, дорогие друзья, едите творожную запеканку на диете?

МОИ ОСЕННИЕ БУДНИ. Здравствуйте, дорогие друзья! Вот и наступила настощая осень, с дождями, ледяным ветром и редкими, тихими солнечными днями. И стало непонятно, в чём на тренировку выходить: то вспотею вся, то замёрзну 😬 И дожди начались, зонтик с собой опять таскаю, только теперь от дождя. ...Заквасила капусту, порезав при этом палец. И сейчас делаю всё с трудом, потому что мочить его нельзя. Зато капуста уже готова, и я её с огромным удовольствием ем, соскучилась по ней) Купила на Вайлдберриз контейнер-яичницу для пакетов-шапочек. (Они, кстати, эти пакеты-шапочки, в наборе идут). Я постоянно ими тарелки, миски, продукты накрываю, очень удобно. Но они в шкафу лежат, и мне надо было по сто раз на дню туда лазить. - Теперь же всё просто, - налепила контейнер на торец холодильника на удобной высоте и пользуюсь. И глаз радует, я люблю такие штучки 🙂 Хотите посмеяться? - Я сейчас задумалась, ведь зима близко, а какая шапка к моей искусственной шубе подойдёт? Ну и примерила то, что у меня есть. Ничего не подошло ☹ И пока я по шкафам шарила, с верхней полки на меня упала старинная шляпа. Ясное дело, я её примерила. Я в ней вылитая Роза Люксембург, ну, или, Клара Цеткин 😁 Я так ходить не стану, да и холодно будет. - Платок? Тоже сомнения одолевают. И выходит, что шуба есть, а головного убора к ней нет. Друзья, может, посоветуете что, а то у меня все идеи закончились.