Опубликовано фото
2 недели назад
Психологические заметки от Кулешовой
1
подписчик
Ольга Кулешова
Интегративный психолог и супервизор
Ваш проводник в мир самореализации
Здесь не про "полюбить себя", а про то как:
→ Все успевать
→ Освободиться от выгорания и почувствовать драйв
→ Достичь результатов
✅ @od_kuleshova
Ольга Кулешова
Интегративный психолог и супервизор
Ваш проводник в мир самореализации
Здесь не про "полюбить себя", а про то как:
→ Все успевать
→ Освободиться от выгорания и почувствовать драйв
→ Достичь результатов
✅ @od_kuleshova
3 месяца назад
Помните, как в Маленьком принце: "Самое главное - глазами не увидишь
Помните, как в Маленьком принце: "Самое главное - глазами не увидишь". Вот и я о том же. Зачем искать свои травмы под микроскопом? Психологи: "Все из детства. Раскопаем". Коучи: "Все в настоящем. Действуй" А я скажу так: Копать или идти вперед - это не вопрос подхода. Это вопрос цели. Если ваша цель - понять, почему вы сломаны - идите в терапию. Это долго, больно, дорого. Если ваша цель - стать лучшей версией себя прямо сейчас - идите в коучинг. Да, я знаю, что у всех есть багаж. Но тащить его за собой на плечах - глупо (сама тащила, задолбалась, плюнула на него, оставила в камере хранения и поехать дальше налегке)...
3 месяца назад
Как за час понять, с кем пойдешь в разведку, а с кем - нет
! Настолки - это не просто игра. Это рентген. Когда садишься за стол, кажется, что всё просто: вот тебе ресурсы, вот команда - иди меняйся с соседями (племенами). Чистая механика! Но это только на первый взгляд. На деле через 10 минут игры ты перестаешь быть просто менеджером по обмену "меча на корову и лошадь". Ты превращаешься в аналитика, психолога , стратега в одном флаконе и командного игрока (никаких я сам/сама). А еще важно следить за таймингом (да-да, не успел посадить попу на стул - отдай зеленый камушек ведущему)...
3 месяца назад
Где грань между "помогать" и "сгореть
"? Этот месяц был безумием. Онлайн-встречи, группы, запросы, статьи - всё слилось в один бесконечный день. Я не жалуюсь, я люблю свою работу. Но поймала себя на мысли: если так пойдёт дальше, я сама стану тем, кому нужна помощь. В помогающих профессиях (и не только в них) есть профессиональная угроза: мы включаем режим "помогатора" и "кто, если не я" и забываем его выключать. Забота о других становится приоритетом №1, а о себе - потом. Знакомо? Но "потом" не наступит, если не придумать правила игры. ▫️Для меня спасением стал велосипед и встреча заката (как сказал младший научный сотрудник)...
4 месяца назад
Можно остаться дома
Найти тысячу причин. Но... Дедушка рядышком с бабушкой, столько лет стоооолько лет вместе, что пора бы и узаконить отношения💍 Мы слетали на свадьбу к папе и очень этому рады. Решение приняли на раз-два - захотелось быть рядом с близкими в этот важный для них день. Правильность этого шага подтвердила и сама судьба - это камень на Куршской косе с надписью «Жить можно и нужно»...
7 месяцев назад
Telegram в коме
? А дедлайны - нет! 1 апреля встречаем в режиме "старая добрая связь"?Переходим в ICQ (если помните, что это за зверь)? Первое, что ощущает каждый, когда возможности переходят в стадию Титаник - меня отрезали от мира🥹 Как себя в этом поддержать? Перестать ждать лучшего времени. Не дождетесь. Кризис - это когда всё вокруг "упало", а ты продолжаешь стоять. Telegram в коме - это временная история. Дедлайны - вечные. Устойчивость сейчас выглядит просто: выключить панику - включить офлайн режим - делать, а не ныть...
