Полина Задирако - психолог, бизнес-трекер

Сегодня психологический контент в сети часто строится вокруг одних и тех же тем: «как распознать нарцисса», «10 признаков психопата», «манипуляции инфантильных партнёров». Но вот в чём парадокс: Чем больше человек потребляет этот контент, тем чаще он всё равно оказывается в похожих историях. Он уже знает «технику зеркала», «газлайтинг» и «love bombing» наизусть, но при этом рядом с ним снова и снова появляются те самые «токсичные» люди. И вот здесь важно задать себе другой вопрос. Не «какие уловки...

Когда мы говорим о детстве, часто думаем только о любви и заботе. Но в психологии есть важный нюанс: ребёнку нужно не только, чтобы его любили, но и чтобы он учился терпеть трудности. Это называется баланс между поддержкой и фрустрацией. Если в жизни слишком много поддержки — человек вырастает зависимым. Если слишком много фрустрации — он вырастает тревожным или закрытым. Вот почему баланс так важен. Поддержка — это когда тебя слышат, понимают и помогают. Например: ребёнок упал на улице, мама подбегает, обнимает, говорит: "Всё будет хорошо, я с тобой" и помогает подняться...

Я выскажу непопулярное мнение - считаю, что сериал вредный. Он создан для огромной аудитории — тревожных родителей, особенно тех, кто так и не заглянул в глубины своего детского опыта. Не прожил, не переработал, не осознал свою боль — а просто отстранился. Кто не был в психотерапии, У кого нет внутренней опоры, и потому весь мир кажется шатким. Именно у таких людей сериал и вызвал настоящую бурю тревоги. Больше того — мне кажется, он находит отклик у тех, кто не ищет решения, а ищет повод тревожиться. Кто ищет его подтверждение страхов в любой новой истории. Этот сериал удобно снимает ответственность с семьи — и перекладывает её на школу, буллинг, интернет-идеологии, "внешние силы"...

Существует фантазия о психологе как о непогрешимом эксперте, который знает все ответы и сам не сталкивается с трудностями. На самом же деле, во-первых, психолог — это прежде всего человек, а во-вторых, его профессионализм напрямую зависит от личной проработки специалиста. И вот лишь несколько причин, почему: И наконец...

Фильм "Все страхи Бо" (реж. Ари Астер) впечатляет своей метафоричностью и психоаналитическим подходом, делая его сложным для зрителей. Главная роль - Хоакин Феникс, играющий психопатичного сына нарциссической матери. Хочу подчеркнуть - главные персонажи фильма страдают от психических расстройств. Не стоит принимать их поведение за сложности характера или травмы, речь идет о тяжелых болезнях. Фильм шокировал меня в хорошем смысле слова и я сделала очень подробный обзор сюжета, смыслов, метафор. Мой видеоразбор разделен на пять частей...

Компетентный психолог никогда не дает советов и директивных указаний. На это есть несколько причин: Причина первая - стать взрослым Одна из задач психотерапии - сделать человека более осознанным, научить взвешивать все "за" и "против", научить принимать решения. Поэтому психолог не дает советов и не имеет морального права их давать. Психолог помогает человеку увидеть способ, с помощью которого можно принять решение. Причина вторая - психолог не судья В нашей жизни существует много вопросов и решений, имеющих этическую составляющую...

Мы не видим отношения внутри семьи Айгуль, но можем многое предположить по ее поведению. В течение всего сериала Айгуль общается исключительно с помощью пассивной агрессии и обесценивания. Что такое пассивная агрессия? Пассивная агрессия — это способ выразить негативные эмоции, не говоря о них открыто, например хлопнуть дверью, сделать саркастическое замечание, неприятный комплимент или попросту проигнорировать. Общение таким способом само по себе не появляется, а усваивается в результате взросления в определенных обстоятельствах...