Йога и духовность

Несколько любимых цитат из Ремарка «Жизнь взаймы» или «У неба любимчиков нет». «У меня такое чувство, будто я оказалась среди людей, которые собираются жить вечно. Во всяком случае, они так себя ведут. Их настолько занимают деньги, что они забыли о жизни.» Я думала, что эта книга будет о военном летчике, когда прочитала название. А оказалось - о двух людях, за которыми по пятам следует смерть. «Знаю только одно: свобода – это не безответственность и не жизнь без цели. Легче понять, какой она не бывает, чем какая она есть» Я согласна с героиней в том, что платья могут действовать на девушку исцеляюще. Каждое новое дает ей перевоплощение и возможность почувствовать себя иначе «Я лечился ничегонеделанием, солнцем и ящерицами, которые грелись на каменных стенах, я лечился тем, что часами смотрел на небо и на озеро, я старался все забыть, и наконец мои глаза перестали уставляться в одну точку и я понял, что природа даже не заметила двадцати лет человеческого безумия. Салют!» Иногда, работая без передышки, вдруг хочется уехать куда-нибудь или даже не уезжать, а просто весь день валяться дома. Но это я говорю уже из 21 века, из сытой жизни, где у меня все в порядке. Герой же лечился ничегонеделанием после войны. Иногда чувствую стыд, что кто-то - там, а я - тут. «Ну как вам понравилось ваше первое знакомство с жизнью? – спросил Клерфэ. – Как понравился человек, который оплакивает свою собственность, а свою жизнь не ставит ни во что?» Если вас настигла неудача, испорчена ваша машина, сумочка, обувь - что угодно - порадуйтесь тому, что осталось с вами, тому, что вы все еще существуете и можете действовать «А потом я начал размышлять над тем, что почти все, чем мы владеем, нам дали мертвые… наш язык и наши знания, способность чувствовать себя счастливым и способность приходить в отчаяние.» Один раз я ходила на спектакль, кажется «Темные аллеи», там было несколько жизненных историй, которые сменяли друг друга. А в конце, проектором, черно-белые фотографии портреты… Я смотрела на них и плакала… с фотографий смотрели лица, которых уже нет. Но за каждым лицом - своя история, мысли, чувства, события, остатки ветхлых вещей… И казалось, какая жизнь наша маленькая, ничтожная, всё, что мы здесь переживаем - вот так просто исчезнет и ничего! Только лица на фотографиях. А кто будет пересматривать эти фотографии, да и зачем? Люблю театры, но на этот спектакль больше не пойду #цитаты #читаем_книги

Хотели бы учиться по такому учебнику? Это книга об основах баз данных Такахаси Мана написана в виде манги с увлекательной историей. В истории есть героиня, которая проходит свой путь, друзья и проводник, которые ей помогают, проблемы, и даже любовь. При всем этом между главами вставки с не менее увлекательной теорией и упражнениями. Изучать предмет одно удовольствие! Побольше бы таких учебников 📚 #образование

Что делать с фигурками из Фикспрайса? Смотрим в новом видео #образование https://dzen.ru/shorts/66dd3861864fc72ad155bf9f?rid=1422654770.1170.1725774003451.90821

А вам попадаются одни и те же люди по дороге на работу?

Недавно обнаружила, что если мне нужно что-то создать, спроектировать, распланировать, разработать идею и прочее, то я не могу сразу действовать в таблице эксель или в какой-то программе. Сначала мне нужно начать на чистом листе бумаги, или доске маркерной, на крайний случай в доске Miro, и только потом я становлюсь способной перенести работу в таблицы, в шаблоны и продолжить работу. И изучая тему «Работа мозга» я поняла почему. 1. Центры мозга, отвечающие за работу по шаблону и за творческую мыслительную деятельность - разные и не могут работать одновременно. 🧠 2. Бумага или доска - это свободное пространство, которое позволяет мыслить и создавать. Таблица или программа-планировщик - это шаблоны со своими рамками, которые диктуют в каком виде и форме должен быть продукт вашего творчества. 📝 Получается, если идея в голове до конца еще не сформирована, то пытаясь сразу воссоздать ее в программе, вы блокируете свою способность творчески мыслить. Так что если у вас что-то не получается, начните с чистого листа бумаги или пространства доски и дайте свободу творческому мышлению. Пример как доска Miro помогла мне разработать уроки иностранного языка читайте в статье «План урока в Миро или как открыть в себе преподавателя». #саморазвитие

А знаете ли вы, что если какие-то действия довести до автоматизма, то высвобождается больше свободного внимания? Так, если вы обучались например писать короткие посты в соцсети и ставили цель делать новый пост через день, написали три, вроде получается с натяжкой, и пошли обучаться чему-то другому, то в вашем мозге часть вниманя остается все еще занятой тем, что вы не доучились писать посты. И осваивать что-то новое окажется сложнее. Но как только осваиваемое действие войдет в вашу привычку, место в "оперативной памяти" освободится и вы будете полностью готовы к новому. Так что, старайтесь как можно больше действий переводить в разряд автоматических и ваша способность к обучению возрастет. #саморазвитие

Последнюю неделю работаю с 8 до 17 часов.🕔 казалось бы, рабочий день сместился только на 1 час, но насколько сильно это дает ощущение, что у меня больше времени! Этот час утром я тратила только на сон, изредка на йогу, а вот вечером ему гораздо больше применения. И домашние дела успеваю, и учебу, и погулять - просто потому, что чувствуешь себя комфортнее. Стоит ли на постоянной основе перейти на такой график работы? Или через время опять возникнет ощущение, что этих часов недостаточно? #личное

Шла сегодня на работу и попался увлекательный выпуск подкаста «Почему мы еще живы». О сне, бессонице, экспериментах и другом. Делюсь самыми интересными на мой взгляд тезисами. 🛌До 20 века было распространено спать в 2 захода, так как темнело рано, электричество не было и делать было нечего - только спать. В середине ночи люди просыпались, бодрствовали какое-то время и ложились снова. С индустриализацией эти привычки изменились. 🧟‍♂️Человек не может жить без сна. Через какое-то время он начинает видеть галлюцинации, забывать кто он есть, не способен на простые арифметические действия. Как только человек выспится, его когнитивные способности восстанавливаются. 🐕В экспериментах животные, которые не спали много суток подряд умирали, даже если при этом хорошо питались. 🧠Есть фазы быстрого сна, считается что в эту фазу человек видит сны. По крайней мере если его разбудить именно в эту фазу, то он будет помнить свои сны. 👽Мозг не может существовать без быстрого сна и поэтому при бодрствовании в несколько суток он начинает видеть сны наяву - в виде галлюцинаций. ⏰ У каждого человека своя потребность во сне. Другой вопрос, что из-за социального расписания (работа, учеба и пр.) тело адаптируется под сон 5-10 часов. 🪵Изолировав человека от социума и солнечного света, ученым удалось увеличить биологические сутки испытуемого до 28 ч. Как сделать свой сон наиболле приятным и эффективным, а также другие факты слушайте в подкасте 🎧 https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%BC%D1%8B-%D0%B5%D1%89%D0%B5-%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D1%8B/id1568720773?i=1000651184382

«К сожалению сейчас школьное образование является предметным. И каждый предметник настаивает на том, что его предмет самый главный. Если бы все-таки опирались на когнитивное обучение, и именно строили сначала систему восприятия информации, а затем взаимосвязи, то все было бы конечно несколько иначе», - Нейропсихолог Наталья Михалевская на Саммите психологов. В лекции речь о том, что мы привыкли делить людей на гуманитариев и технарей. Вот этому человеку не дается математика и нечего его мучить. А этому не дается иностранный язык, у него нет способности его выучить. Были у вас в школе предметы, которые вам не давались и вы решили, что у вас нет к этому способностей? На самом деле мозг здорового человека может освоить любой предмет. Но у нас у каждого разный жизненный опыт, который закладывался с детства и какие-то нейронные связи образованы в большем количестве, какие-то в меньшем, что и определяет нашу предрасположенность к гуманитарным или техническим наукам. Если у вас действительно есть необходимость освоить новый предмет, вы способны это сделать, но возможно вам потребуются специальные тренировки, которые позволят улучшить восприятие и успешно разобраться в предмете. Решением таких задач как раз занимаются специалисты по майнд-фитнесу. По завершению обучения на методолога я планирую освоить эту профессию, за счет чего конструировать более эффективные курсы или индивидуальные траектории для обучающихся любых возрастов. 🧑‍🎓 А вы хотели бы прокачать свои способности? (Источник иллюстрации: AdMe.ru) #цитаты #образование