УзнавайКа

Всем привет! Недавно я задумался, спорт это отличная вещь! И решил написать статью про то, какие виды спорта щас набирают обороты! Минспорт фиксирует: 80 млн россиян теперь занимаются спортом. Но почему лыжные гонки выросли на 37%, а теннисные корты пустуют? Раскрываем скрытые тренды + карта регионов-лидеров. Прирост с 2022 - 2025 года: На 1 месте стоят лыжные гонки! Прирост лыжников составил 37%! На 2 месте стоит плавание! Прирост плавунов составил 22%! На 3 месте стоит фитнес-аэробика! Прирост аэробистов составил 18%! ...

Всем привет! И с вами снова я! Сегодня мы поговорим о том, чем же на самом деле мешает жить организму вредная еда! И о том, как перейти на правильную еду! 67% россиян экономят на еде, покупая «бюджетные» продукты. Но Росстат подсчитал: их траты на лекарства и врачей на 5800 ₽/мес выше, чем у тех, кто питается правильно. Миф 1: «ЗОЖ — это дорого!» Миф 2: «Натуральное = полезное» Теперь поговорим о полезной еде! Читайте внимательно до конца! Что это: Почему это работает: Кейс из Новосибирска: «Пользовался обычной тарелкой — срывался. Купил...

Всем привет! И это снова Дима! Иду я сегодня на работу и чувствую, что как-то не очень мне! У вас я думаю тоже такое бывало! И решил написать статью, где помогу вам справиться с этой проблемой! По данным «СберЗдоровье» (июнь 2025), только 32% жителей РФ встречают утро в хорошем настроении. Остальные признаются: «Чувствую себя разбитым после пробуждения». Но нейрофизиологи РАН доказали: правильные ритуалы за 10 минут = +89% к энергии и -40% к риску инфаркта. Раскрываем инструкцию по перезагрузке мозга! (По опыту удаленных работников РФ, hh...

Всем привет! Я Дима(кто не читал мою прошлую статью). И сегодня я с вами разберу, зачем же все-таки нужна зарядка. В конце статьи вы поймете, для чего раньше делали зарядку! а) Физическое здоровье: 🧠 Мозг: Уровень BDNF (белок для памяти) падает на 22% после 2 пропусков → ошибки в работе (+30% у офисных сотрудников, hh.ru). ❤️ Сердце: Вариабельность ритма снижается на 40% → тело не справляется со стрессом (клиника «Медси», 2025). 🦴 Суставы: Синовиальная жидкость (смазка хрящей) не вырабатывается → хруст в коленях к 35 годам у каждого 3-го (НИИ травматологии)...

Привет, меня зовут Дмитрий, и я тоже не могу пройти мимо красного кружка с цифрами на иконке почты и соцсетей. Но когда эта привычка начала красть у меня по 2-4 часа в день, я задумался: а сколько рабочего потенциала она "съедает" у всех нас? Новые данные по России шокируют. Психолог Сергей Гричанок предупреждает: "Постоянная проверка уведомлений — это зависимость. Организм в режиме вечного напряжения долго не выдержит" Постоянная проверка соцсетей и почты — не безобидная привычка, а тихий саботаж вашего времени, здоровья и смыслов. Начните с малого: уберите мессенджеры с главного экрана и проверяйте почту по расписанию...