Как сидеть за компьютером по йоге, чтобы не болела спина?
За год мы проводим за компом более двух тысяч часов. В итоге – пачка проблем со здоровьем и, в первую очередь – с позвоночником. По статистике, более 70% тех, кто работает за компьютером, сталкиваются с дискомфортом в позвоночнике. Поэтому стоит правильно сидеть за компьютером, настроить рабочее место и делать простые упражнения. Не надо становиться фанатами ЗОЖ, но поберечь себя стоит. В серии публикаций этого блога вы узнаете мой опыт. С 2001 года работаю в офисе. Почитай четверть века - в разных...