🤝 Юрий Закусов | Энергия жизни

А вы замечали, как после 40 тело начинает жить своей жизнью? Вчера вы могли пробежать за автобусом, а сегодня еле встаёте с дивана, словно батарейка села. Вес ползёт вверх, хотя вы клянетесь, что не ели тот кусок торта (ну, почти), настроение скачет, как подросток на вечеринке, а усталость будто приклеилась к вам намертво. Знакомо? Это не вы стареете – это ваши гормоны решили сыграть в прятки. После 40 эндокринная система включает режим «сюрприз», и если не знать, как её укротить, можно потерять контроль...

Вы когда-нибудь задумывались, что будет на вашем столе через год? Нет, не в смысле «что приготовить на ужин», а в глобальном масштабе: что мы вообще будем есть в 2025 году? Мир меняется быстрее, чем тает мороженое в микроволновке, и вместе с ним эволюционируют тренды питания. Проблема в том, что многие из нас застряли в прошлом: картошка с котлетой, супчик из пакетика – знакомо? А ведь где-то там, в будущем, уже маячат суперфуды, о которых мы даже не слышали. И вот вопрос: ты готов шагнуть в 2025-й...

Глава 1: Хронометрия жизни: почему тело следует за сезонами "Январское открытие 2024 года перевернуло наше понимание сезонных изменений организма," - рассказывает руководитель лаборатории хронофизиологии НИИ "БиоРитм" профессор Алексей Хронов. "Мы обнаружили уникальный класс генов HSR (Human Seasonal Response), активность которых напрямую зависит от продолжительности светового дня и геомагнитной активности." Революционное исследование, проведенное на базе института с участием 1230 добровольцев, выявило...

"Тик-так, тик-так..." – время неумолимо бежит вперёд. Но что если я скажу вам, что стрелки ваших биологических часов можно замедлить? И не каким-то чудодейственным эликсиром, а... простой постановкой целей. Звучит как научная фантастика? А вот и нет! Представьте два сценария. В первом – Вера Павловна, 65 лет, после выхода на пенсию превратила свою жизнь в бесконечный сериал "Диван и телевизор". Во втором – её соседка Анна Сергеевна штурмует художественную школу, планирует путешествие в Грузию и пишет кулинарную книгу для внуков...