Юрий Постригай

Сегодняшний день для многих из вас может стать стартом в новую здоровую жизнь!✊ ⠀ Уже совсем скоро, в 19:00 по Мск, я проведу БЕСПЛАТНЫЙ вебинар, в котором вы еще успеваете принять участие! ⠀ Если вы давно мечтаете: ⠀ 👍внедрить спорт в свою жизнь и улучшить самочувствие 👍узнать, как, изменив свои пищевые привычки, вернуть себе силы и всегда находиться в ресурсном состоянии 👍помочь своему иммунитету стать сильнее и сэкономить на походах в аптеку 👍стать легче и нормализовать вес без подсчета калорий и голоданий. ⠀ Тогда, спешите пройти регистрацию по ссылке в шапке профиля @yurypostrigay👆 ⠀ На вебинаре вы совершенно точно найдете ответы на все ваши вопросы, узнаете секреты мотивации от Олимпийского чемпиона и получите в подарок классное меню с самыми крутыми полезными рецептами на неделю!🔥🔥🔥 ⠀ Изменить свои привычки - это лучшее, что вы можете сделать для себя! ⠀ Жду вас на вебинаре и обещаю просто бомбический движ!😍

Мотивашки от Юры. ⠀ Январь многие пережили двояко... Десять дней сплошных салатов - это очень тяжело. Вовсе не удивительно, что у некоторых не осталось ни режима, ни сил, только лишние кг и плохое самочувствие. ⠀ Ну и то, что все сразу купили абонементы и рванули в зал, тоже не новость. Но просто взять и пойти мало, главное — не забросить! ⠀ Я решил  оставить для вас пару полезных мотивашек: ⠀ 🔻Начинайте с малого, с небольших весов, чтобы не получить травму. ⠀ 🔻Не гнобите себя, если пропустили тренировку. ⠀ 🔻Сделайте занятия спортом регулярной, само собой разумеющейся привычкой. ⠀ 🔻Выключите режим достигаторства и занимайтесь в кайф. ⠀ 🔻Прихватите с собой в зал друга - вдвоем легче и веселее. ⠀ 🔻Поставьте перед собой цель - стройное тело. Это классная мотивашка! ⠀ Круто, когда вы начнете замечать плоды своих трудов, но для этого нужно стараться и не забывать, что прежде всего, вы заботитесь о своем здоровье, а не насилуете свое тело. ⠀ Найдите для себя баланс, тогда вы будете получать удовольствие и привыкнете тренироваться на регулярной основе.💪 У кого как прошёл январь? 🎄

Юра дарит подарки! В нашей семье мы не празднуем новый год, у нас фокус внимания стоит на Рождестве! Но подарки мы конечно же очень любим 🥳 Сейчас повальное сумасшествие связанное с подарками! Все друг другу дарят, ищут подарки 🎁 Подарки вообще-то это классно! Они вызывают у людей приятные ассоциации и радость. Не поверите, но я тоже решил быть в этой жаркой теме и хочу чтобы у вас была радость! Предлагаю финальный хлопушечный залп по подарочкам!!!🎉🎉🎉 ⠀ Что нужно сделать: ⠀ ✔️Подписаться на мой аккаунт @yurypostrigay и написать в комментах под этим постом, о каком подарке вы мечтаете, чтобы он помог вам стать счастливее. ✔️Поставить лайк на мои последние 3 поста. ⠀ Вот и все!!! ❗Комментировать можно сколько угодно раз! ⠀ Итоги розыгрыша мы подведем 30 декабря с помощью сервиса @Lizaonair и у нас будет целых 2 победителя!!!😃 ⠀ А теперь, собственно, о самих подарках: ⠀ 🎁1 победитель получит наиумнейшую колонку Яндекс Станция!!! 🎁2 победитель станет обладателем моей уникальной книги и футболки!!! ⠀ Итаааак, барабанная дробь!!! Объявляю старт розыгрыша подарков от меня и моей огненной команды!!!🔥🔥🔥 ⠀

Вчера для многих людей начался новый здоровый путь в жизни. Я прямо в эфире торжественно открыл продажи на свой авторский онлайн-курс «Заряд». На вебинаре у меня были потрясающие гости, которые рассказали свои истории о том, как достигли точки Б в своем физическом состоянии. Юлия Шубина, наша подруга, рассказала о том, как рациональное питание помогло ей избавиться от сахарного диабета 1го типа, несмотря на сожаления и запугивания врачей. И у Юли получилось! Она расцвела, ушли хронические заболевания, она похудела на 20 кг и сейчас готовится к материнству. Вот что сказала Юля: «Изменить свои привычки - это лучшее, что мы можем сделать для себя. Многие хотят выпить таблетку для быстрого эффекта, но только новые правильные привычки сформируют новое состояние организма». На курсе вместе со мной вы будете заниматься формированием ваших новых привычек в питании и спорте шаг за шагом. А теперь внимание!🔥 На 48 часов в блоге в шапке профиля выставлю ссылку на продажу по специальной цене. Вы можете занять место со скидкой уже сейчас: ✨ оплатить курс полностью ✨ внести предоплату 1000 рублей, место сохраняется за вами до 24 ноября ✨ оформить рассрочку на 4/6 месяцев БЕЗ ПРОЦЕНТОВ - платите только сумму курса со скидкой. Если вам одобрена рассрочка - место на курсе 100% за вами. Ссылка в шапке профиля @yurypostrigay. Заходите, знакомьтесь с программой и выбирайте нужный тариф.

Как мне удается болеть не чаще, чем раз в полтора года.💪🏻 ⠀ Болеть неприятно никому. А мне, как действующему спортсмену, вообще всегда нужно быть бодрым и энергичным. ⠀ Сбалансированная система питания, соблюдение питьевого режима и регулярные физические нагрузки принесли свои плоды и до нашей с Настей поездки на Мальдивы я не болел целых полтора года! ⠀ Очень часто причина плохого самочувствия кроется в нехватке витаминов и необходимых организму микроэлементов. Витаминки я принимаю регулярно!💊 ⠀ У меня есть несколько любимых и очень классных комплексов, которые всегда со мной - Комплекс «Астаксантин и экстракт черники» и «Омега-3» от @oriflame_ru ⠀ Расскажу вам немного об их пользе: 🔹Астаксантин помогает сохранять здоровье кожи изнутри, повышает ее эластичность и способствует сохранению влаги. А еще, он способствует восстановлению мышц, повышает выносливость и укрепляет иммунитет. А это как раз именно то, что мне нужно в период интенсивных физических нагрузок! 🔹Про пользу Омеги 3, наверное, слышал каждый. Ежедневная добавка к пище на основе натурального рыбьего жира обеспечивает организм незаменимыми жирными кислотами для поддержания здоровья и общего самочувствия. Регулярный прием "Омега 3" способствует улучшению состояния кожи и работы сердца, а также благотворно влияет на работу мозга и нервной системы. ⠀ Долой болезни, стрессы и плохое настроение!😃 ⠀ @oriflame_wellness_cis ⠀ #wellnessByOriflame #oriflame #ярекомендую #oriflameonme

5 причин быть здоровым. ⠀ Здоровье - это самое большое состояние, которое есть у человека. Быть здоровым - само по себе уже победа! ⠀ Если мы здоровы, то сильны и энергичны, поэтому сможем справиться со всеми проблемами, свернуть горы и заработать “все деньги мира”. ⠀ Вот 5 основных причин, почему я хочу быть здоровым: ⠀ 1️⃣Хочу прожить до 120 лет. Господь сказал, что при правильном образе жизни у нас есть такой ресурс и я хочу попробовать его использовать, чтобы видеть как растут мои дети, внуки и правнуки. ⠀ 2️⃣Хочу передать свой жизненный опыт детям и внукам, иметь возможность попариться с ними в баньке с веничком, попить чайку и поделиться своей мудростью, чтобы им было проще справляться с определенными жизненными задачами. ⠀ 3️⃣Хочу ВСЮ жизнь быть на своих ногах, самодостаточным и даже в старости быть в радость, а не в тягость своим детям. ⠀ 4️⃣Хочу бегать со своими внуками вдоль гребного канала и иметь возможность и силы покатать их на лодке. ⠀ 5️⃣Хочу подавать положительный пример своим детям и внукам, показывать им как можно быть здоровыми, соблюдая распорядок дня и правильное питание. ⠀ Здоровье - очень ценный ресурс, которым нужно правильно распоряжаться. Каждому из нас отведено определенное количество лет на этой земле, а как именно мы их проживем, зависит только от того, насколько бережно мы будем относиться к себе и к своему организму. ⠀ Всем мира, добра и долгих лет жизни!❤️ А зачем вам быть здоровыми?

Я участвовал в самом длинном матче по волейболу! Он состоялся 26 августа и был посвящен празднованию года до старта Чемпионата мира по волейболу среди мужских команд FIVB 2022 в России. ⠀ Одновременно в десяти городах в этот день прошел запуск часов обратного отсчета, отсчитывающих дни, часы и минуты до знаменательного события в волейбольном мире @russia2022 @moskomsport ⠀ Это было очень круто!👍 ⠀ Разные города от Красноярска до Калининграда объединились, чтобы организовать самый длинный в истории волейбольный матч, сыгранный в разных часовых поясах в виде эстафеты. Завершился этот флешмоб ярким матчем в Москве, в котором я и принял участие!😃 ⠀ Я очень рад, что стал участником этого грандиозного мероприятия! Это была действительно крутая движуха, все прошло классно и очень организованно. ⠀ Давненько я не играл в волейбол, а тут собралась такая классная команда, что получилась реально эффектная и интересная игра!🏐 ⠀ Чемпионат мира - это классное событие, и я особенно рад тому, что он будет проходить именно в России. #russia2022 #московскийспорт

Ну вот и мои 33! Это почти что 18, только еще лучше! ⠀ ✔️Во-первых, у меня есть семья и я очень ее люблю! Я рад тому, что у меня прекрасная супруга, замечательные дети, потрясающие родители и отличные друзья. ✔️Во-вторых, я открыл для себя новую систему питания, придерживаюсь ее и отлично себя чувствую. Даже лучше, чем в 18, я вам точно говорю! ✔️В-третьих, я сделал правильный выбор, исключив из жизни плохие привычки и оставив только полезные и хорошие. ✔️В-четвертых, я до сих пор профессионально занимаюсь греблей и показываю высокие результаты. Всему виной второй и третий пункты, ведь я стал сильнее и выносливее. ✔️В-пятых, я сильно вырастил блог, у меня появилась идея потрясающего продукта, который сделает этот мир лучше и здоровее. И, самое главное, я горю этим делом! Результаты первой группы добровольцев уже на подходе. ⠀ Что я чувствую сейчас? 33 года - возраст Христа, наверное поэтому я сейчас особенно ощущаю желание помогать людям, приносить им благие вести о правильном питании, о здоровом образе жизни, о своем любимом виде спорта, о семейных ценностях. ⠀ Я считаю, самое главное не сдавать позиции, развиваться, не забывать о своем предназначении на этой земле, нести полезные ценности всем окружающим, быть примером для своих детей, для своей семьи и всегда помнить о Господе и о вере!❤️ Я счастливый человек, у меня для этого есть все, что нужно. ⠀ Я не очень люблю праздновать свой День Рождения, но поздравления от любимых подписчиков принимаю с удовольствием🥳

Российские спортсмены выступают на Играх в составе сборной Олимпийского комитета России (ROC). Я поддерживаю челлендж #wewillROCyou и присоединяюсь ко всем, кто болеет за нашу сборную на Олимпиаде в Токио. Давайте все выкладывать посты и сториз с хештегом #wewillROCyou. Поддержим наших ребят, которые посвятили всю свою жизнь спорту. И пусть они выступают под белым флагом, мы всем сердцем с ними, и никакие ограничения нас не остановят.

Чем можно разнообразить спорт летом. ⠀ Лето - самое лучшее время для физических нагрузок и тренировок. Отличная теплая погода, позволяет заниматься на улице, на свежем воздухе. Можно параллельно получить прекрасный загар, как у меня например.😂 ⠀ Отличной альтернативой тренировкам в зале будут пешие прогулки или скандинавская ходьба, которая очень хорошо прорабатывает мышцы всего тела. Велосипедные прогулки способствуют ускорению обмена веществ, держат в тонусе мышцы ног, бедер, ягодиц, рук. ⠀ Можно отлично потренироваться, погрести на лодке или байдарке на любом водоеме и наслаждаясь одновременно живописными летними пейзажами. А можно просто поиграть в бадминтон. В принципе, можно выбрать для себя любое активное занятие на свежем воздухе, главное, заниматься своим здоровьем, правильно питаться, пить достаточное количество воды и не перегреваться на солнце. ⠀ ❗Побольше пейте. В жару у нас всех дефицит воды в организме, который обязательно необходимо восполнять, потому что многие болезни происходят именно из-за нехватки воды и неправильного обмена веществ. Используйте солнцезащитные крема и выбирайте для тренировок дышащую одежду. ⠀ Всем отличного спорта, мира и добра!☺️

Я не ем сладкое, соблюдаю строгий режим питания, выбираю в свой рацион только определенные продукты и тщательно слежу за своим самочувствием. ⠀ Во всем виноват профессиональный спорт. Он требует максимальной включенности в процесс питания. Чтобы чувствовать себя бодрым и активным на протяжении всего дня я придерживаюсь следующих правил: 🔹Пью много воды 🔹Умею точно отличить голод от жажды 🔹Тщательно пережевываю пищу 🔹Не пропускаю приемы пищи 🔹Перекусываю только полезными продуктами, даже когда совсем нет времени ⠀ У меня в сумке всегда найдется пара протеиновых батончиков Natural Balance от @oriflame_ru . Это мой фаворит среди полезных перекусов. К тому же они очень: ✔️Полезные Содержат высококачественные ингредиенты и пищевые волокна для улучшения пищеварения. И всего 115 ккал! ✔️ Вкусные Не содержат сахара, но сладкие на вкус из-за наличия натуральных ягод в составе. ✔️ Удобные Легко помещаются в сумку и дают возможность перекусить в любом месте. ⠀  А вы чем перекусываете?😉 ⠀ #ярекомендую #wellnessByOriflame #oriflame #oriflameonme