Молодая психология

Недостаток сна позволяет навязчивым воспоминаниям и плохим мыслям проникнуть в разум Людей с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) мучают нежелательные и тревожные воспоминания, которые они практически не могут контролировать. Теперь врачи думают, что понимают, почему пациенты с посттравматическим стрессовым расстройством и другие люди не могут держать в узде тревожные воспоминания. Согласно новому исследованию, недавно опубликованному в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences , лишение сна, по-видимому, влияет на способность людей ограничивать извлечение воспоминаний, которые они предпочли бы подавить. Результаты МРТ показывают, что хорошо отдохнувшие люди лучше контролируют области мозга, отвечающие за воспоминания. «Это действительно важно для нашего понимания проблем психического здоровья, поскольку хорошо известно, что люди, страдающие от тревожности, депрессии или посттравматического стрессового расстройства, также испытывают трудности со сном», — заявил в пресс-релизе старший научный сотрудник Скотт Кэрни , доцент кафедры психологии Йоркского университета в Англии. Для исследования ученые использовали МРТ-сканирование для наблюдения за активностью мозга 85 здоровых взрослых. Половина участников хорошо выспались ночью в лаборатории сна, а другая половина бодрствовала всю ночь. Затем исследовательская группа проверила способность участников подавлять воспоминания. «Ранее мы показали, что способность мозга подавлять такие навязчивые воспоминания зависит от получения спокойного сна», — сказал Кэрни. «Подавление — очень умная функция мозга, поскольку оно ослабляет все связующие следы памяти, тем самым мешая нам соединить все точки, чтобы восстановить полную картину опыта, когда он вызван внешним стимулом». Участникам исследования было предложено посмотреть на лица, которые они видели ранее, в сочетании с изображениями сцен. Некоторые из сцен были тревожными, например, фотография автокатастрофы или драки. Для каждого лица их просили либо вспомнить, либо не вспомнить сцену, связанную с ним. Исследователи утверждают, что хорошо отдохнувшие участники, которым было предложено подавить воспоминания, продемонстрировали большую активность в правой дорсолатеральной префронтальной коре — области мозга, которая контролирует мысли, действия и эмоции, — по сравнению с теми, кто не спал всю ночь. Результаты показывают, что у людей, которые хорошо высыпались, также наблюдалась сниженная активность гиппокампа — области мозга, отвечающей за извлечение воспоминаний, — когда их просили подавить воспоминание. Результаты МРТ-сканирования показывают, что хороший сон может обеспечить людям лучший контроль над мозговыми процессами, отвечающими за извлечение воспоминаний, что позволяет им подавлять навязчивые мысли. «Участники, лишенные сна, не смогли задействовать область мозга, которая помогает нам подавлять нежелательные воспоминания», — сказал Кэрни. «Следовательно, они не смогли подавить процессы в гиппокампе, связанные с памятью, которые вызывают навязчивые мысли». Исследователи добавили, что фаза быстрого сна (БДГ) также связана с лучшим контролем памяти. По словам Кэрни, люди, которые спали больше в фазе быстрого сна, были способны лучше задействовать правую дорсолатеральную префронтальную кору во время подавления памяти. Известно, что фаза быстрого сна связана как со сновидениями, так и с консолидацией памяти. «Теперь, когда мы лучше понимаем механизмы работы мозга, которые могут помочь ограничить негативные воспоминания и мысли, мы, возможно, сможем работать над более целенаправленными методами лечения и поведенческой терапии, которые помогут улучшить сон и, как следствие, помогут мозгу выполнять ту функцию, к которой он так умело приспособился, что позволит нам вести психически здоровую жизнь», — заключил Кэрни.