Юлия Денисова

Как подключичные лимфоузлы влияют на здоровье груди • Подключичные лимфоузлы, расположенные под ключицами, фильтруют лимфу, удаляя вредные вещества и предотвращая их накопление в груди. ➡️Это помогает избежать отеков, застоя и воспалительных процессов. • Подключичные лимфоузлы содержат клетки, которые распознают и уничтожают бактерии, вирусы и раковые клетки, попавшие в лимфу. ➡️Они защищают грудь от инфекций и развития опухолей. Здоровая лимфатическая система - залог благополучия тканей молочной железы. Мой опыт работы с женщинами показывает, что подключичная область часто становится зоной напряжения, где скапливаются эмоциональные блоки и триггеры. Это особенно характерно для женщин, которые испытывают трудности с принятием своей женственности и материнства. Подавляемые эмоции, связанные с этими темами, могут проявляться в виде установок «Всё сама», стремления к чрезмерному контролю и недовольства собой, включая собственную внешность. 🔴Психологическое напряжение приводит к мышечным зажимам, нарушению лимфооттока, дискомфорту и потенциальным проблемам со здоровьем. Релакс-терапия способствует снятию напряжения в подключичной области и поддержанию здоровья и красоты груди. ❗️Профилактика лучше, чем лечение❗️

Диафрагма Диафрагма, как небесный купол, разделяет небо и землю и считается древними греками местом обитания души. В китайской медицине она символизирует ворота между Инь и Ян, регулируя движение энергии и гармонию между мужским и женским, духовным и материальным. Работу с телом при релакс-терапии и лицом – «Эстетика лица» – я всегда начинаю с диафрагмы. Почему? Диафрагма – это центральный насос нашего организма. Её движение распределяет давление, стимулирует движение жидкости по телу, обеспечивает быстрый обмен веществ и качественное питание всех органов и систем. Напряжение мышц и отсутствие движения создают застой лимфы. ➡️ Отёчность лица и тела - следствие этого застоя. В брюшной полости давление выше, чем в грудной, поэтому купол диафрагмы направлен вверх. ❗️Спазм диафрагмы – распространенное явление и может быть причиной: • учащенного сердцебиения и аритмии; • скачков давления, панических атак; • различных болей в подреберье; • головокружений; • скованности дыхания; • боли в желудке; • нарушений обмена веществ; • головных болей; • нарушения осанки; • отёчности лица; • и многого другого. ➡️ Снять напряжение можно с помощью БМС – биомеханической стимуляции аппаратом Verton. Записаться можно здесь.

В наши … времена можно и нужно находить точки опоры и чувствовать себя немного счастливее. ❤️ Инвестируй в отношения. Звони родителям, устраивай ужины с друзьями, обнимай партнёра - и делай это регулярно. ❤️ Доверяй людям. Даже если кажется, что все вокруг - не очень. Большинство добрее, чем ты думаешь. ❤️ Помогай. Не из чувства долга, а от души. И не обязательно деньгами - время и внимание тоже в цене. ❤️ Находи смысл. В работе, в хобби, в том, как ты варишь кофе - даже маленькое «зачем» даёт ощущение опоры. ❤️ Пользуйся соцсетями осознанно. Лайкни подруге сторис, напиши добрый комментарий - вместо двух часов скроллинга. ❤️ Ограничь новости. Серьёзно. Ты и так знаете, что всё не очень. Не обязательно знать это ещё в десятый раз. ❤️ Двигайся. Прогулка, танцы, йога, зарядка под любимую музыку - не ради формы, а ради серотонина. ❤️ Гуляй в парке и лесу. Природа лечит. ❤️ Планируй финансы. Не ради миллиона, а ради спокойствия. Без долгов и с подушкой - жить легче. Кстати, про финансовый порядок много полезного здесь. ❤️ Отдыхай. Не скролля телефон, а действительно отдыхай. Да, это навык. ❤️ Проси помощи. Никто не обязан быть героем каждый день. Умение просить - суперсила. ❤️ Учись прощать. Не всех и не сразу. Но отпустить - легче, чем таскать за собой чемодан обид. ❤️ Планируй, но гибко. Мир меняется - умение подстроиться не слабость, а мудрость. ❤️ Радуйся мелочам. Солнечному утру, вкусной булке, чужой собаке - да-да, это тоже счастье. ❤️ Учись новому. Даже если это видео с нарезкой авокадо или курс по садоводству. ❤️ Заботься о теле. Не из наказания, а из любви. Приходи ко мне 😉, я помогу позаботиться. ❤️ Говори «нет». Мягко, но уверенно. И делайте это чаще. ❤️ Живи в моменте. Не в пятилетнем плане, не в прошлом, а вот прямо сейчас. Да, это сложно. Да, это важно. Но в 2025 - единственно возможно. У меня пока всё :) Есть что добавить? Пиши, буду рада )

Позволь себе остановку... Раньше статус измерялся продуктивностью: ранние подъемы, бесконечные дедлайны, работа на пределе. Чем больше ты успеваешь, тем выше твоя ценность. Но в мире, где люди трудятся на пределе, чтобы просто держаться на плаву, настоящая роскошь - позволить себе остановку. Это умение отказаться от возможностей просто потому, что можно сказать «нет». Понимаю, что для мегаполисов, живущих в режиме 24/7, это звучит страшно. В 2007 году я переехала в Москву из маленького городка, где за час можно пройти с одного конца в другой. Адаптация была сложной, но быстрой - к этому ритму быстро привыкаешь, как волной накрывает, и ты уже в потоке. Метро... Толпы людей, которые куда-то спешат, и ты тоже спешишь... Огромные торговые центры, похожие на большой город... Возможности и соблазны... Гонка за временем... Жизнь закрутилась, как в фильме «На перемотке». Я не осознавала этого, мне хотелось бежать еще быстрее, думала, что только так смогу чего-то достичь. Одна цель сменялась другой. Это как в погоне за своей тенью. Вот так можно было быстро прожить свою жизнь и в итоге сказать, что и не жила совсем. В этой гонке ты часто не слышишь себя и теряешь много сил и ресурсов... "Всему свое время." Теперь я иду спокойно и размеренно, даю себе время остановиться, подумать, осмотреться, послушать себя, отдохнуть и сделать следующий шаг. В этом такой кайф - жить без оглядки и погони. Время стало для меня самым ценным ресурсом, а настоящая роскошь - это возможность тратить его без спешки. ❤️Приходи ко мне, чтобы остановиться и услышать себя. Буду рада помочь тебе в этом :)

Наши руки говорят о нас больше, чем мы думаем. С их помощью мы познаём мир, творим, общаемся… проявляем заботу, поддержку, любовь, внимание… отдаём и принимаем. У многих есть привычка больше отдавать, чем принимать, так как это неудобно, неловко и даже сложно. В суете повседневных дел мы забываем, что наши руки тоже нуждаются в отдыхе и заботе. Они ежедневно выполняют множество задач и заслуживают не меньше внимания, чем, например, наше лицо. На них также появляются морщинки, пигментация, сухость кожи. В конце сеанса релакс-терапии, особенно работая с женщинами, я часто уделяю внимание рукам, помогая им принять заботу о себе и почувствовать красоту и нежность своих рук. Ухоженные руки - это не только эстетически приятный внешний вид, но и показатель умения заботиться о себе.

Привет :) Хочу поделиться с тобой чем-то важным… Знаю, отношения с родителями у многих бывают сложными. Но что, если хотя бы на один день отпустить все эти сложности? Почувствовать благодарность к родителям за то, что они встретились и подарили тебе жизнь. За то мгновение счастья, из которого ты родился/родилась. Они дали тебе жизнь - это бесценный дар. По сути, они тебе больше ничего не должны. Просто подарили возможность БЫТЬ. Возможность дышать, любить, чувствовать, мечтать, творить... Разве этого мало? Представь… Этого могло и не случиться. Но произошло! Ты появился/появилась на свет. Почувствуй ценность своей жизни. Почувствуй, как тепло разливается внутри от мысли, что ТЫ ЕСТЬ. С этим чувством можно позвонить родителям или мысленно сказать им «спасибо за жизнь». Я благодарю своих родителей за свою жизнь. С каждым годом люблю её всё больше и больше, ценю каждое мгновение. Она прекрасна…

Про лицевые мышечные зажимы Лицо отражает наше физическое и душевное состояние, наш характер и отношение к жизни. Эмоции, особенно негативные, вызывают напряжение определённых мышц лица. Если эмоции регулярно повторяются и не находят полного выражения, мышцы напрягаются и формируют мышечные зажимы. Зажимы могут влиять не только на внешний вид, но и на общее самочувствие: Лоб морщится и напрягается, когда человек напряжённо думает, размышляет или ищет ответ. Зажимы и морщинки в области лба означают также информационную перегрузку. Это может стать причиной хронических головных болей, мигрени и повышенного внутричерепного и кровяного давления. Глаза. Круговые мышцы глаз чрезмерно напрягаются из-за длительного чтения, работы за компьютером или долгого о сидения перед телевизором. Источники искусственного освещения также относятся к раздражающим и утомляющим факторам. Последствия - нарушается отток лимфы (отсюда отёки под глазами), кровообращение и питание глаз. Нос. Мышцы спинки и крыльев носа напрягаются и сморщиваются из-за возникновения чувств агрессии, отвращения или брезгливости. Даже небольшое, но длительное напряжение в этой области может ухудшить дыхание и обоняние. Хронический насморк, гайморит и отёки под глазами также нередко являются следствием зажимов в области носа. Рот. Постоянное напряжение жевательных мышц возникает, когда человек проявляет настойчивость, упорство, скрывает истинные чувства или преодолевает внутренний протест, гнев или агрессию. Это может вызывать головные боли, поскольку одна из мышц крепится к височной кости. Напряжение в области круговой мышцы рта проявляется как состояние обиды (поджатые губы), эмоциональной скованности, отстранённости, презрения и брезгливости. Зажим этой зоны связан с длительными неразрешёнными конфликтами. Хронические лицевые зажимы ведут к нарушению кровообращения, питания кожи и оттоку лимфы. В результате кожа становится дряблой и морщинистой, может возникнуть деформация и асимметрия лица. Наше тело и эмоции неразрывно связаны и оказывают друг на друга взаимное влияние. Расслабление мышечных зажимов - часть моей работы. Я применяю психологические методы и аппарат БМС Verton для коррекции психоэмоционального состояния и улучшения физического самочувствия. Жизнь лучше без зажимов!

Биомеханическая стимуляция (БМС) - эффективный метод, который я использую для работы с лицевыми и телесными мышечными зажимами у женщин, мужчин и детей от 7 лет.

Когда мы обижаемся, злимся или подавляем свои эмоции, мы стискиваем зубы и поджимаем губы. Это сильно влияет на пропорции лица. Например, могут опуститься уголки рта или углубиться носогубные складки. Зажатость нижней челюсти может привести к гипертонусу подбородочной мышцы - она как бы «подворачивается», под губой образуется складка, а подбородок поджимается и визуально становится меньше. Подумаешь, морщинки! Что может быть проще, чем записаться к косметологу и вколоть пару мл ботокса? Быстро и легко. Но не тут-то было. К примеру, морщины на лбу в большинстве случаев появляются из-за нарушений в осанке, когда голова невольно начинает наклоняться вперёд - вслед за этим морщится лоб. Поможет ли тут ботокс? Точно нет. Он создаст иллюзию гладкости, но со временем морщины опять проявятся, ведь проблема не решена! Для решения проблем с морщинами можно воспользоваться процедурой «Эстетика лица», которая включает проработку диафрагмы, грудного отдела, шейно-воротниковой зоны, головы и лица. Задать вопрос или записаться можно через ЛС.

С чего начать - с работы над внешностью или с внутренней трансформации? Ответ прост: • не имеет значения, с чего начинать. Главное - научиться понимать и принимать себя. Взаимодействие внешнего и внутреннего мира проявляется в их постоянной взаимосвязи, особенно у женщин. Внешние изменения запускают цепную реакцию внутренних изменений и наоборот. Например, обновление гардероба, смена прически или даже новый макияж могут придать уверенности и поднять настроение. Эти внешние изменения влияют на самооценку и создают позитивный внутренний настрой. Также наблюдается обратный эффект: работа над самооценкой, принятие своих недостатков и развитие уверенности в себе отражаются на внешнем виде. Женщина, которая чувствует себя комфортно и уверенно, излучает это, и её красота становится более привлекательной. Это происходит потому, что внутренняя гармония проявляется во всех аспектах жизни, включая внешний облик. Она держится увереннее, её осанка выпрямляется, взгляд становится открытым и спокойным. Я начинала свой путь изменений с работы над внешностью, так как это было для меня понятнее и актуальнее в тот момент. Обновляла вещи, создавая базовый гардероб и избавляясь от шопоголизма с мыслью «шмоток много, а надеть нечего», подбирала украшения и экспериментировала с прической… Маленькими шагами через психологию стиля я погрузилась в свой интересный и загадочный внутренний мир. Уверенность в себе заключается не в стремлении соответствовать навязанным стандартам, а в умении быть собой, принимать свои особенности и не бояться их демонстрировать. А вот: Красота - понятие многогранное, включающее в себя как внешние черты, так и внутреннее состояние. Есть вопросы? Пиши :)