Юлия Бодро. Женский коуч для мам

Быть мамой, женой, сотрудницей — это роли. Но что остается, когда вы снимаете эти платья? Тишина? Пустота? Или живое, трепетное существо со своими мечтами и страхами? Путь к себе начинается не с грандиозных решений, а с мужества задать себе этот вопрос и остаться, чтобы услышать ответ. Наш ум — это вечно взболтанный коктейль из мыслей, планов и тревог. В нем невозможно расслышать тихий голос интуиции. Первый шаг — не «начать что-то делать», а, наоборот, сознательно остановиться. Практика «Внутренний барометр» Выделите 10-15 минут уединения...

Иногда кажется, что именно ребёнок проверяет нас на прочность. Но что, если он просто показывает то, что мы не хотим видеть в себе? Я помню день, когда меня буквально взорвало. Мой сын делал всё «наоборот»: не хотел собираться, спорил, упрямился из-за пустяков. А я чувствовала, как внутри поднимается волна злости — до дрожи в руках. В какой-то момент я резко повысила голос, а потом заплакала. Не от его поведения — от того, что я опять сорвалась. И привычная мысль: «Почему он меня так выводит?» Только позже я поняла, что вопрос звучал неправильно...

Когда-то ты просыпалась, чувствуя в теле лёгкость — впереди был новый день, наполненный заботами, но и радостью от общения с ребёнком. Теперь ты просыпаешься — и будто бы внутри всё сжато. Хочется тишины, чтобы никто ничего не просил, не звал, не трогал. Даже улыбка ребёнка вызывает не отклик, а усталость. Ты говоришь себе: «Я просто устала, надо выспаться». Но сон не помогает. Ни отпуск, ни выходной, ни прогулка, ни шопинг. Это не усталость. Это — выгорание. Материнское выгорание — это не про то, что ты плохая мама или не справляешься...

Ты замечала, что с рождением ребёнка время будто ускоряется? Дни пролетают, недели сливаются, а вечера — как вспышки. Мы бежим: кормить, укладывать, решать, работать, «успевать всё». И всё равно чувствуем — не успеваем. Психологи называют это синдромом постоянной спешки — состоянием, когда человек живёт в ощущении хронического цейтнота, даже если объективно ничего катастрофического не происходит. Это не про количество дел, а про внутреннее давление времени. Но вот что по-настоящему интересно: время — не существует...

Я - Юлия Бодрова, женский коуч для мам на пути к себе. Путь к себе - это настоящее путешествие домой: через материнство, отношения и любимое дело возвращаем себе внутреннюю силу, радость и уверенность. Мой путь к этому занял годы. Я начинала как педагог — учитель географии. География научила меня видеть карту, а педагогика — процесс развития, видеть, где человек находится и куда он может прийти. Потом была корпоративная жизнь: 14 лет в IT-компании, где я руководила отделом и училась выстраивать команды, понимать мотивацию людей и управлять процессами...

Всегда считала себя лёгкой, жизнерадостной, общительной. У меня было много знакомых, я умела заводить разговор даже с незнакомыми людьми. Но при этом где-то глубоко внутри жила мысль, что любовь и настоящие отношения — это, наверное, не для меня. Потом я встретила своего будущего мужа. Сначала всё было как в фильме: радость, ощущение новизны, планы. Но сигналы, что что-то не так, я не замечала. Свадьба, и вдруг — кризис. Истерики, слёзы, контроль, ожидания, которые не сбывались. Эмоции стали нестабильными, пропал интерес к жизни...