Юлия Чилая | Психолог

Ходить к психологу. А лучше иметь "своего аналитика" стало очень модным в последнее время. Слава Богу, наше общество легализировало профессию психотерапевта. Почти-почти, да не до конца. До сих пор встречаются персонажи, которые считают это занятие чем-то постыдным. Да куда там, есть даже клиенты, которые стыдятся говорить о нахождении в терапии своим близким и друзьям. К примеру, ко мне полгода ходила клиентка, которая скрывала меня от мужа. На вопрос "Почему?" Долго отвечала "Не поймет", (потом...

Приглашаю вас на свой вебинар "Любовь к себе" который пройдёт 20 июня в 20:00 по Мск. На нём мы будем решать такие проблемы: 1. Мои интересы и жизнь - не главное для меня 2.Я постоянно недовольна собой 3.Мои границы постоянно нарушаются В подарок после вебинара, вы получите чек лист который поможет вам в будущем и помогать вам ЛЮБИТЬ СЕБЯ...

Так выдалась неделя, что говорим с вами об отношениях, как не терять себя в них, как любить себя "больше", чем партнера и т.д. Вспомнился мне сегодня случай из практики. Случай интересный: Андрею было 40, когда он пришел в терапию. Красивый, обеспеченный, независимый (казалось бы). Внешне - вылитый Вдовиченков. Просто огонь. Он был уже год в разводе. Жена ушла от него сама. Устала. Андрей уже три месяца как был в диагностированной депрессии. Пил медикаменты. Переехал жить к матери, потому что "одному вздернуться хочется"...

Это сейчас весьма распространённое словосочетание. Абьюз сейчас у всех на слуху. "Он меня абьюзит", "Ее мать - просто абьюзер", - цитаты моих клиентов. Давайте разберёмся на живом примере. У Сони прекрасный брак! (Так думают все сонины подруги ) Муж в крупной нефтяной компании, двое невероятно красивых девочек, квартира на Остоженке, новая сумка Hermes (и это несмотря на санкции!), Соня только вернулась с Мальдив. Соня всякий раз начинает плакать, спустя две минуты после того, как закрывается дверь моего кабинета...

В чем отличие вебинара, который пройдет от еженедельных прямых эфиров на эту же тему. Отвечу : В прямых эфирах я в большей степени разбираю ваши вопросы, привожу примеры клиентских кейсов, рассматриваю причины возникновения проблемы. На предстоящем вебинаре, посвященном теме "Любви к себе" Я не только затрону истоки проблемы, но и расскажу о возможностях и перспективах взращивания этого чувства...

Очень часто дефицит любви мы проносим из детства через всю жизнь. Ведь, как известно, отношения доброго, теплого родителя выращивают благодатную почву, на которой потом всходят ростки люви, веры в себя, самооценки и доверия к миру. 🌏 Любящая мама жалеет, поощряет, любуется своим малышом. Создает тактильный контакт поглаживанием, поцелуями, объятиями. Все эти аспекты закладывают у ребёнка понимание любви. Мамы - к ребёнку, и ребенка - к маме.👩‍👧 Дальнейшее взросление происходит на основе ранних детско-родительских взаимоотношений...

В терапию пришла 28-летняя Маша с запросом : Не могу построить серьезные отношения последние четыре года. В чем причина, не понятно. Но все потенциальные "мужья" сбегают, как только появляется намек на серьезность.🤔 При этом Маша ну оооочень старается: ходит в спорт-зал, следит за внешностью, покупает курсы личностного роста. Короче, растёт ментально день ото дня. И парни вокруг есть достойные, но что-то не так. 🤷‍♀️ Интрига!!! Очень люблю детективные истории с долгим расследованием. Чем мы с Машей, засучив рукава, занялись...

В последнее время все чаще в практике звучит проблема любви к себе. 🗣 Причём, обычно она оглашается не напрямую "Я себя не люблю", (хотя и такое бывает) а фонит в обычных клиентсих запросах : "Меня не уважают коллеги", "Боюсь, что муж меня бросит","Не могу уйти из отношений","У меня низкая самооценка" и т.д. 🤷‍♀️ И каким же важным бывает осознование того, что проблема часто заключается не во вне, а внутри меня самого! ‼️ Ведь без любви к себе бессмысленно рассчитывать на любовь окружающего мира...

Людей, которые не распознают свои чувства, очень много. Особенно среди мужчин в связи с нашей «мальчики не плачут» культурой.⠀ К сожалению, для людей постсоветского пространства непонимание своих чувств — устоявшаяся традиция (но не норма!). Мы сами только научаемся распознавать чувства и эмоции. Постепенно начинаем понимать про важность и необходимость быть осознанными. Почему нам это нужно?👇🏼 Как минимум, потому, что мы своими чувствами часто сливаемся с другими людьми. Например, в контакте с кем-то незаметно для себя принимаем сторону другого человека, не отстаиваем свое мнение...

Грустный вопрос, который мучает многие пары. Именно его на днях задала девушка в рубрике «вопрос-ответ». Так как тема сложная и важная, давайте разберемся. Сейчас речь пойдет не о деструктивных отношениях, где есть, например, алкоголик или абьюзер, – туда изначально не стоит вступать. Мы поговорим о паре, которая переживает кризис.⚡️ Все стремятся заводить отношения, и это в общем нормальная потребность. Не нормой, скорее, считается острое отрицание, нежелание вступать в близкие отношения (там точно будет про какие-то личные проблемы)...

Будучи взрослыми, мы зачастую наконец-то приходим к осознованию собственных проблем, а главное, "корней" этих проблем, которые зачастую родом из детства. Что происходит дальше? Психика должна как-то отреагировать на детский травматичный опыт, ибо ребенок был не в силах противостоять/отвечать родителю. Реакция взрослого ребенка может быть разной. Но чаще всего - это боль и обида, которая селится в сердце человека. А сами понимаете, обида - "чемодан без ручки", тащить ее тяжело, но и просто так оставить невозможно...

В последнее время интерес к теме созависимости, абьюза, газлайтинга сильно возрос. Но при этом многие продолжают оставаться в деструктивных отношениях.🤐 Потому что выйти из них и больше не создавать — очень трудно.⠀ Созависимость — это нездоровая привязанность одного человека к другому. Безусловно, она рождается из отношений ребенка и родителя. Ребёнок вырастает, а внутренний дефицит остаётся (нехватка любви, невозможность рассчитывать на себя, постоянная роль «жертвы»). Такой человек до конца не...