Найти в Дзене
🎄 Наступает Новый Год — особенное время, когда мы подводим итоги прошедшего года, строим планы на будущее и наполняемся надеждой на лучшее
Пусть этот новый год принесет вам радость, успех и гармонию. Пусть каждый день дарит новые возможности, приятные встречи и вдохновляющие открытия. ✨ Желаю вам душевного спокойствия, крепкого здоровья и любви близких. Помните, что изменения начинаются внутри каждого...
1 день назад
🔥 Компульсия или Тики
🧠 Часто можно встретить жалобы на нервный тик, в то о время как при более тщательном исследовании обнаруживается что у повторяющихся движений несколько иная природа. А разобраться, на самом деле, не сложно. ❓Что такое тик? Тик — внезапное непроизвольное движение тела или звук, возникающий помимо воли человека...
3 дня назад
❄️ Как согреть душу зимой: маленькие ритуалы большого уюта
❄️ Зима — время, когда особенно хочется внутреннего тепла. Холод, короткие дни и серость за окном могут выматывать, но есть способы наполнить сердце светом и спокойствием. Делюсь идеями для душевного комфорта! ✨ 1. Создайте «остров уюта» дома Зажгите свечи или гирлянды — мягкий свет мгновенно создаёт атмосферу защищённости. Укутайтесь в плед с любимой книгой или посмотрите добрый фильм. Приготовьте напиток по настроению: чай с имбирём, какао с корицей или глинтвейн. ✨ 2. Дарите себе маленькие...
1 неделю назад
Я бы, наверное, выбрала картошку и курицу))) Но если уж говорить о продуктах, которые по-настоящему полезны для нашей психики, я бы выделила
следующие: 🌿 ✨ Омега-3 жирные кислоты 🐟 Рыба (лосось, скумбрия, сардины) богата омегой-3, которая помогает поддерживать хорошее настроение и улучшает когнитивные способности. 🥑 Авокадо 🍀 Богат витамином B6, магнием и мононенасыщенными жирными кислотами, необходимыми для нормального функционирования нервной системы. 🧈 Орехи и семена ☕️ Особенно грецкие орехи и семена льна содержат антиоксиданты и витамины группы B, снижающие стресс и тревогу...
1 неделю назад
🤗🤗
1 неделю назад
🌧 Иногда внутри столько грусти, что хочется плакать, но слёзы будто застывают где-то глубоко внутри
🌧 Иногда внутри столько грусти, что хочется плакать, но слёзы будто застывают где-то глубоко внутри… Есть один простой способ, который помогает в такие моменты. Просто закройте глаза и представьте над собой огромную, тяжёлую тучу. Она такая тёмная и полная, что не может больше удерживать всю свою влагу...
3 недели назад
А здесь не надо намекать
А здесь не надо намекать. Тут надо открытым текстом говорить. Если сложно прямо, можно в стиле: "Мама, блин, ну ты б еще в ванную ко мне залезла!!!" На мамин крик учитесь смотреть с позиции наблюдателя...
4 недели назад
Пройдите в интернете тест Цунга на депрессию
Пройдите в интернете тест Цунга на депрессию. Если покажет наличие, и состояние сохраняется дольше 2х недель, лучше обратиться к психиатру. В остальных случаях справится психолог. И не забывайте про сезонность, возможно нехватка витаминов вызывает апатию! https://psytests...
4 недели назад
Добрый день! Ситуация у вас непростая, но решение есть
Добрый день! Ситуация у вас непростая, но решение есть. Такие проблемы хорошо решаются "перегрузкой". Например навязчиво подсовывать маме свой телефон со словами "проверь, нет ли чего лишнего", переложить на неё полностью учёбу и т...
4 недели назад