А Нормальная

» 1️⃣ Возьмите лист бумаги и выпишите все фразы‑установки, которые когда‑либо слышали от разных людей: родителей, учителей, партнёров, друзей, а также от общества в целом. Примеры: «Ты должен быть идеальным». «Нужно всегда быть сильным». «Нельзя ошибаться». «Нужно всем нравиться». 2️⃣ Внимательно изучите получившийся список. Задайте себе несколько вопросов к каждой установке: Действительно ли я этого хочу? Соответствует ли это моим внутренним ценностям? Делает ли это меня счастливее? Или я следую этому только потому, что «так принято»? 3️⃣ Выделите установки, от которых хочется отказаться...