Психолог Юлия Шаблинская

Есть две популярные метафоры, которые испортили миллионы отношений. Первая: мужчины с Марса, женщины с Венеры - то есть мы существа с разных планет, и понимать друг друга заранее безнадёжно. Вторая: мы две половинки одного целого - то есть без «своей» половинки ты неполный, а найдя её, обретаешь завершённость. Обе метафоры красивы. Обе токсичны. Обе уводят от главного: мужчина и женщина - это два человека. Не инопланетяне, не фрагменты пазла. Два человеческих существа со своими потребностями, страхами, желаниями и способностью договариваться...

Эти два состояния легко перепутать - особенно в себе. Оба связаны с тем, как человек оценивает себя, оба проявляются в поведении и обоим посвящены горы психологической литературы. Но внутри они устроены совершенно по-разному - как фундамент дома и как надувной шарик, привязанный к крыше. Один держит, другой только кажется, что держит. Чувство собственного достоинства - это внутренняя опора. Человек знает, что он имеет ценность просто по праву рождения, вне зависимости от достижений, статуса и чужого мнения...

Почему мы не можем «просто успокоиться» Знакомая ситуация: вы знаете, что тревожитесь, понимаете, что тревога не помогает, пытаетесь себя уговорить - и ничего не меняется. Чем больше уговариваете, тем сильнее чувствуете собственное бессилие. Стыдно признаться даже себе, но внутренний разговор с собой не работает. Это не слабость воли и не дефект характера. Чувства и состояния инертны по своей природе. Они не подчиняются прямому волевому приказу. Нельзя сказать себе «перестань грустить» - примерно так же, как нельзя сказать сердцу «бейся медленнее»...