Психолог Юлия Шаблинская

Предлагаю для психологического анализа еще одну прекрасную притчу, которая лично у меня всегда вызывает глубокий эмоциональный отклик. Возможно, и Вы ощущите в ней что-то особенное. Притча "Земляника" Человек шёл через поле и вдруг увидел спящего тигра. Охваченный ужасом, он кинулся прочь, не разбирая дороги, а разъярённый хищник мчался следом. Добежав до крутого обрыва, человек в панике начал карабкаться вверх по склону. Из последних сил он вцепился в торчащий из земли корень дикой лозы и повис, едва удерживаясь на высоте...

Снижение веса - не только физиологический процесс: за контролем калорий и цифрами на весах стоит непростая психологическая динамика. Даже при чётком соблюдении плана - выдержанном калораже, регулярных тренировках и сбалансированном рационе - вес может не меняться или расти. Зачастую дело не в погрешностях питания, а во внутреннем сопротивлении, порождённом психологическими защитами. Это не признак лени или слабой воли: срабатывают бессознательные механизмы, призванные уберечь психику от болезненных эмоций - стыда, вины, тревоги, страха провала...

Снижение веса выходит далеко за рамки физиологии - за внешними усилиями по избавлению от лишних килограммов скрывается глубокий внутренний процесс. Нередко человек скрупулёзно следует намеченному плану: тщательно отслеживает суточную калорийность, регулярно посещает тренировки, соблюдает сбалансированное соотношение нутриентов, - но стрелка весов остаётся на месте или даже ползёт вверх. Чаще всего дело не в ошибках в расчётах рациона, а в неосознанном противодействии, обусловленном работой психологических защит...

Борьба с лишним весом редко сводится к простым арифметическим расчётам: за формулой «калории на входе минус калории на выходе» скрывается сложный внутренний мир человека. Бывает, что рацион выверен до грамма, тренировки расписаны по часам, а стрелка весов упрямо замирает на одной отметке - или ползёт вверх вопреки всем стараниям. За этим парадоксом нередко стоит не недостаток самодисциплины, а скрытая работа психики. То, что со стороны легко принять за лень или слабую волю, на деле - тонко отлаженные бессознательные механизмы...