YourHealthFitCoach

Наверно то, с чего стоит начать, один из главных вопросов с которыми сталкиваются люди, решив начать активный образ жизни для здоровья и красоты. Так как я работаю в сфере реабилитации здоровья людей и сопровождал их на разных этапах, то я мог наблюдать за главными ошибками пациентов, а так же в общем здоровых людей, при выполнении тех или иных упражнений. Что я имею ввиду? А то что у людей в целом, чаще всего отсутствует правильный стереотип движения, или проще говоря не правильная двигательная привычка...

Перед тем как начать разговор о самом дыхании, хочу сделать краткое вступление о том для чего мы дышим. Ни для кого не секрет что в легкий происходит газообмен, целью этого обмена является получения из воздуха кислорода и вывод углекислого газа из организма. Кислород в первую очередь нужен для нашего организма как окислитель, который необходим для синтеза АТФ(аденозинтрифосфат), а он в свою очередь является основным источником энергии для протекания большинства биохимических реакций в нашем организме...

В данной статье я хочу коснуться современного состояния Фитнес культуры, так как в своей профессиональной деятельности как массажистом, так и инструктором ЛФК (Лечебной Физкультуры), я часто сталкивался с различными патологиями, возникающими не только из-за не совсем правильного образа жизни, например гиподинамия, не правильная осанка при работе и т.д., но и от не правильных нагрузок, а если быть более точным, от неправильного подхода к подбору физических упражнений. Все это негативно отражается...

В современном обществе все больше людей осознают важность здорового образа жизни и поддержания физической формы. Одним из наиболее популярных и доступных способов достижения этой цели является фитнес. Фитнес – это система физических упражнений, направленных на укрепление и развитие организма, улучшение общей физической формы и здоровья. Он включает в себя широкий спектр активностей, от тренировок в зале до групповых занятий на свежем воздухе. Цель данной статьи - предоставить общее введение в фитнес,...

Лечебная физкультура (ЛФК) – это совокупность методов лечения и профилактики заболеваний, использующих различные упражнения, манипуляции и массаж для улучшения функционального состояния организма. ЛФК часто применяется в комплексном лечении многих заболеваний, таких как заболевания опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, неврологических заболеваний и других. Тем не менее, несмотря на широкое распространение ЛФК, существует множество вопросов относительно ее эффективности, механизмов действия и оптимальных методов применения...