твой best friend

Где прячется эта загадочная мотивация? Я еще в колледже на экономическом факультете познакомилась с пирамидой Маслоу, как с маркетинговым инструментом для изучения потребностей потребителей. Спустя почти 10 лет столкнулась с ней на личном опыте у психолога и посмотрела уже под другим углом. Если кто не знает, пирамида состоит из следующих ступеней: - Физиологические потребности. Организм в первую очередь стремится восполнить необходимые ресурсы для поддержания жизнедеятельности: еда, сон ,секс, вода. - Потребность в безопасности. Стабильное существование, отсутствие опасности , проблем и тревог. Даже при удовлетворенных физиологических потребностях, человек в первую очередь будет озабочен поиском безопасности, как физиологической, так и психологической. - Потребность в принадлежности, любви и признании. Если коротко, то человеку нужна своя "стая", опора в жизни - близкие, друзья, коллегии и т.д. Оценка достижений и заслуг, как самим собой ,так и окружающими. - Потребность в познании. Стремление к получению новых знаний, умений, навыков. Если бы человека не влекло все таинственное и непонятное, то вряд ли он когда-нибудь полетел в космос - Эстетические потребности. Маслоу считал ,что именно эти потребности способны вызвать у человека интенсивные эмоциональные переживания. Отсюда музыка, кино, театр и изобразительное искусство. - Потребность в самоактуализации. Стать тем, кем человек может быть и приносить пользу обществу. Вернемся же к мотивации. На одном из сеансов я задала вопрос психологу: "Если я так страстно желаю воплотить свою мечту в жизнь, почему я совершаю так мало шагов к ней?" Мы стали с ней раскладывать мою жизнь по ступенькам и споткнулись сразу же на первой. Я не удовлетворяла свои физиологические потребности в полной мере: постоянный недосып и проблемы с питанием, какие тут организму великие планы, если он меня хочет просто уложить спать и овощей. Поэтому моя мотивация на тот момент останавливается на самой низшей ступени и пока она не будет в полной мере удовлетворена, дальше будет двигаться невозможно. Сейчас я преодолела первую ступень и стою ногой на третьей, а рукой держусь за четвертую. Конечно, в жизни бывают моменты, когда нарушается данная конструкция , но в моем арсенале есть инструменты, которые я могу использовать, чтобы закрывать эти потребности. Я бы отдельно хотела поделиться лайфхаками о сне и его качестве, а также состоянии тревоги и как важно быть понятым и принятым своим окружением.

Фильм Российского производства номинирован на Оскар-2023 95-я церемония вручения премии "Оскар" состоится в Лос-Анджелесе 12 марта. В этом году по сравнению с предыдущими за главную награду кинематогрофа поборется множество интересных картин: от фильмов и анимационных проектов до документалок. "Выход",2022 г - фильм российских режиссеров из Якутии Максима и Евгении Арбугаевых номинирован на "Оскар" в категории "Лучший короткометражный документальный фильм". Максим Чакилев - ученый-биолог в течении 10 лет проводит исследования на крупнейшем моржовом лежбище на планете. Количество приходящих особей может достигать 100 000. Такое большое скопление морских млекопитающих является последствием изменения климата. Повышение температуры воды и отсутствие морского льда вынуждает моржей проводить больше времени на суше, где из-за огромной скученности начинается паника и давка. В 2020 году зафиксировано наибольшее количество смертей за все время - 600. Фильм с первых минут движется спокойно и достаточно томно до ключевой сцены, после которой уже невозможно оторвать глаз. Сначала чувствуешь оцепенение, потом - безнадежность. Мы все видим, что катимся на большой скорости в пропасть. Кому-то все равно, а кто-то охвачен фрустрацией и непониманием, а что можно с этим делать? Как остановить эту телегу, чтобы не разбиться? Это точно стоит 25 минут вашего времени. Если не сможете найти фильм в интернете , пишите в комментарии скину ссылку на просмотр 👇🏻 https://www.kinopoisk.ru/film/4886062/