Lina_В тишине мыслей

Есть одна очень неудобная правда, о которой не любят говорить вслух. Её не напишут в умных книгах. Не вынесут на обложку курсов. Не прошепчут коучи на вебинарах. Никто. Не. Знает. Как правильно. И чем раньше это доходит, тем легче становится дышать. Нам с детства внушают, что где-то существует инструкция к жизни. Правильное образование. Правильная работа. Правильные отношения. Правильный возраст для успеха. Мы смотрим по сторонам и пытаемся угадать: — «А они правильно живут?» — «А я отстаю?» — «Может, я что-то делаю не так?» И вот человек живёт не свою жизнь, а постоянную попытку не ошибиться...

Однажды увидела где то на просторах интернета: «Как мотивировать себя что-то сделать? Да никак! Оставайтесь в ж***» - честный ответ, который бесит, но работает. Эта фраза раздражает. Хочется спорить, доказывать, кидаться книгами по саморазвитию и кричать: «Нет! Есть же сила воли! Есть же мотивация!» А потом проходит день. Второй. Третий. И ничего не меняется.Потому что правда в том, что мотивация - самый переоценённый миф современности.Мотивации не существует (в том виде, как нам её продают) Нам годами внушали: — найди свою «зачем» — вдохновись — дождись правильного настроя...

Мы привыкли: праздник - значит, подарок. День рождения, Новый год, хорошее поведение - повод вручить ребёнку новую игрушку. Но психологи всё чаще говорят: куда полезнее дарить детям впечатления. Разберёмся, почему. Конечно, игрушки - не зло. Они развивают моторику, воображение, социальные навыки. Но есть нюансы: Когда ребёнок переживает что-то новое, в его мозге формируются нейронные связи, которых не появится от игры с очередной игрушкой. Вот что дают впечатления: Главное - учитывать возраст и интересы ребёнка: Важно: впечатление не должно быть «для галочки»...

Лучшая версия - это не картинка из соцсетей. Это вы, только без внутреннего саботажа. Мы часто представляем «лучшую версию себя» как человека, который всегда продуктивен, спокоен, успешен, с идеальным телом, разумом и жизнью. Но правда в том, что лучшая версия - это не про безупречность. Это про честность, рост и уважение к себе. И главное: становление лучшей версией - это не рывок, а процесс. Большинство людей начинают путь с ненависти: Но нельзя построить сильную личность на руинах самооценки. Лучшая версия рождается не из кнута, а из заботы...

Вы не обязаны быть чьей-то мишенью. Даже если привыкли. Психологическое насилие редко выглядит как крик и скандал. Чаще оно сладкое, липкое, незаметное. Оно приходит под видом "заботы", "правды в глаза", "я же хочу как лучше". И пока вы ищете оправдания другому человеку, внутри накапливаются тревога, вина, стыд и ощущение, что с вами что-то не так. Но представьте: вокруг вас есть прозрачный купол. Ни одно токсичное слово не проникает внутрь. Оно отскакивает, теряет силу и оседает снаружи. Этот купол можно выстроить - шаг за шагом...