Твой внутренний психолог

Всем привет! Я хотела бы поговорить про токсичный позитив. Что я имею ввиду под токсичным позитивом. Это когда вне зависимости от того, что у человека случилось, как бы себя не чувствовал человек, ему говорят: "Да ты просто будь на позитиве, мысли позитивно и всё будет хорошо!" Так как эта тема для меня весьма животрепещущая, выпуск вероятно получится более эмоциональным, чем обычно. Почему же я считаю, что подобный позитив токсичен и скорее принесет вред, чем пользу? Во-первых, когда человек сталкивается с каким-то условно негативным для него событием, он испытывает ряд малоприятных эмоций...

Зачем мне психолог? Я просто поговорю с другом. В научной психологии есть такие понятия как научная психология и житейская психология. В этом выпуске я постараюсь объяснить разницу между представителями этих категорий людей. Под представителем научной психологии я буду иметь ввиду психолога с профильным научным образованием. Представителем житейской психологии - будет друг. Итак, что может сделать ваш друг: - выслушать вас; - оценить ваши эмоции или действия (например похвалить или осудить); - дать...

Я был на консультации у психолога, но в моей жизни нет изменений / мне не стало лучше. Почему такая реакция вполне возможна после одной или даже нескольких консультаций? Во-первых, важно понимать, что терапия или психологическое консультирование - это процесс, в котором вы работаете с психикой. А это, пожалуй, самое сложное, о чем знает человек. С учетом освоения космоса и разгадками квантовой механики. Это длительный процесс, потому как наш мозг стремится к сохранению энергии. А любые изменения требуют усилий и разного рода затрат...

Ты сильная, ты справишься. Ты сама знаешь как лучше. Эти фразы мои родители говорили мне с самого детства, когда я была еще совсем маленькой, еще даже дошкольного возраста. Я слышала эти фразы очень часто. По любому вопросу. Я не знаю, какой посыл вкладывали мои родители со своей стороны. Вероятно они хотели так позаботиться обо мне, подразумевали, что дают мне свободу выбора. Но с моей стороны и в контексте их действий всё выглядело, как перенос ответственности на меня, на ребенка. Что-то вроде:...

Давайте поговорим о двух важных составляющих любой цели. Первое – это цель, второе – это действие. Для примера возьмем такую цель, которую ты еще никогда не достигал. Ты можешь предполагать, какое именно действие подойдет к решению этой цели, но знать наверняка, сработает это действие или нет, ты не можешь. Твои предположения - это фантазии. Их ключевое отличие от практических знаний - опыт. Т.е. если ты никогда не делал омлет и уверен, что у тебя не получится с первого раза, это фантазии. А если ты сделал омлет, и у тебя не получилось так, как ты хотел, это практические знания...