Твой психолог

Что и зачем я чувствую? Каждый день с нами что-то происходит, а мы реагируем на это. Мы радуемся, грустим, злимся, боимся, любопытствуем - в общем, испытываем множество разных эмоций и чувств. Даже когда ничего не делаем - мы все равно что-то чувствуем! Что вызывает в нас чувства и эмоции? СОБЫТИЯ - все, что происходит вокруг. Этом может быть что угодно - даже перемена погоды! ЛЮДИ - все, кто нас окружают. Это и случайные встречи, и общение с близкими людьми или коллегами МЫСЛИ - все, что мы думаем...

1. Научное обоснование: КПТ базируется на обширном научном исследовании эффективности и результативности, что делает его одним из наиболее доказанных методов психологической помощи. 2. Целеустремленность: КПТ фокусируется на конкретных целях, таких как изменение мыслей, поведения и реакций, что делает его особенно эффективным для достижения конкретных результатов. 3. Ориентация на настоящее: КПТ акцентирует внимание на текущих проблемах и стремится к нахождению решений здесь и сейчас, а не сосредотачивается на длительной работе с прошлыми событиями...