Счастливая душа

Я - Старцева Екатерина психолог, аромапрактик и велнес-консультант по эфирным маслам, мама дочери и просто, душевный человек) Познаю окружающий мир с детским любопытством. Благодаря саморазвитию и личностному росту всегда в движении. Поддерживаю людей в их стремлении к развитию доступными мне инструментами. Чем я могу быть вам полезна? Провожу аромавстречи и велнес-консультации по применению эфирных масел doTerra. Работаю с МАК картами «Душа». Помогаю разобраться в психосоматических расстройствах. Благодарю и ценю каждого из вас! Рада нашему знакомству!

В каких случаях необходима интеллект-тренировка? Интенсив помогает обрести уверенность в себе, улучшить отношения с близкими, друзьями и коллегами, прокачать силу воли, укрепить иммунитет, поднять уровень энергии, улучшить самочувствие, физическое и эмоциональное состояние. Если вы находитесь в кризисе и хотите с ним справиться, эмоционально выгорели или ищете смысл своей жизни – интенсив для вас. В основе курса интеллектуальных онлайн-тренировок лежат 8 простых упражнений. Методика доступна и эффективна для людей любого возраста. Как проходит обучение: 10 дней по 1 часу онлайн в Zoom или Тelegram 10-12 учеников в группе, 92% учеников видят результат уже на 4-й день. Упражнения можно делать в любом месте, где вам удобно. Кому идти не стоит: - Кто не хочет ничего менять и просто хочет прожить эту жизнь как получится. - Кто уже находится в балансе и легко справляется с любыми вызовами судьбы. - Кто считает, что достиг всех высот в своем развитии и ему некуда уже расти.

Живущие в Екатеринбурге, кто хотел бы познакомиться с эфирными маслами, а может быть еще и узнать на мастер-классе, как продавать легко в Инстаграм Приходите 29 апреля! В шикарном конференц-зале отеля Гранд Холл, ул. Гагарина, 30А пройдет увлекательная и полезная программа, состоящая из трех частей, каждую из которых можно посетить отдельно: 1. 12:00-14:00 Городская презентация doTerra Всероссийского масштаба. Реальные истории клиентов и партнёров, знакомство с продукцией компании doTerra, возможность пройти экспресс-аромадиагностику, заказать ресурсные смеси, нетворкинг. Приглашённый гость Дина Саранскова поделится секретами продвижения в социальных сетях, а также как и где искать клиентов. Профессиональный фотограф сделает очаровательные фотографии! 2. 14.30 - 17.00 Уникальный авторский мастер-класс от Дины Сарансковой «Как продавать в инстаграм легко». Актуально для всех, кто хочет начать получать клиентов и заказы по всему миру или увеличить их количество в разы. Простые и рабочие инструменты грамотного ведения социальных сетей и лёгкого привлечения клиентов, а также секреты мягких продаж, после которых даже самые скромные люди начнут активное продвижение в Инстаграм и получат первые результаты.  Вкусный бонус каждому участнику мастер-класса - ланч в подарок. 3. с 17:30 до 21.00 Музыкальная вечеринка для клиентов и партнеров компании doTerra! Количество мест ограничено залом Бронь билетов уже началась! Обращайтесь в комментариях. А ниже - как прошла прошлая презентация 25.03.23 и где будет мероприятие 29.04.23

За нашим мышлением, сознанием, чувствами стоит не что иное, как структура, микросхема в мозгу. Представляете, что от того, какую информацию вы получаете, от того в какой среде вы живете, от того, какую пищу вы кушаете – у вас вырастает узор мозга. И этот узор мозга обуславливает тот фильм, который вы будете видеть. Вашу картину: что вы видите, как вы видите, что вы думаете, определяют не какие-то психологические вещи, а определяет узор, как нейроны срослись. Это означает, что даже если вы хотите улучшить себя, что-то новое сделать – это вам не удастся, пока вы не вырастите новую микросхему. Созависимость – это состояние сознания. Это неправильно выращенная структура в мозгу человека, который долгое время находился под влиянием другого человека или общества с более сильной нервной системой. А дальше – вы узнаете из самой лекции врача-психиатра Андриса Саулитиса. Ссылка на видео в комментарии.

Три роли, которые мы периодически играем в жизни многим знакомы (треугольник Карпмана) Все они по своей сути являются деструктивными. Жертве всегда кажется, что она такая несчастная, это инфантильная позиция ребенка, в которой вся ответственность перекладывается на других. И жизнь её неидеальна и обесценивает она свои результаты. И во всех её бедах виноват Агрессор, который всё время на неё нападает, поэтому она его осуждает.  Агрессору всегда нужна Жертва, чтобы самоутверждаться. Когда он осуждает, включается Эго, которому важно показать, что он всегда прав и никак иначе! Выпадая из ролей Жертвы и Агрессора мы можем начать быть Спасателем. Негативность этой роли в том, что Спасатель не решает свои жизненно-важные задачи и не дает другому решать свои. Он осуждает Жертву, что она такая беспомощная, причиняет добро, когда его не просили. Если вы замечаете, как начинаете впадать в эти роли – вы можете сказать себе: «стоп, я в эти игры не играю» и я беру на себя ответственность за свою жизнь. Другой человек может играть эти роли, потому на него влияют установки, его жизненный опыт, возможно из детства, у него есть на это причина. И наша задача – не осуждать, а позволить человеку быть на этом этапе роста, принимать его таким, какой он есть. Важно быть у себя на первом месте и конечно помогать другим людям, когда им нужна помощь. Задавая вопрос, а чем я могу тебе сейчас помочь, мы экологично отстраиваем свои границы и даем человеку право выбора.

Наш язык - это маркер, который может натолкнуть на мысль о том, что есть определенные проблемы со здоровьем. Например: - Белесый язык может быть признаком дефицита железа, т.е. анемии. - Отпечатки зубов говорят о том, что у человека могут быть проблемы как с поджелудочной железой, так и со снижением функции щитовидной железы. А что же такое налет на языке? Это смесь слизи с бактериями, остатками пищи. Что мы можем сделать, чтобы уменьшить или устранить данную проблему? Уменьшить количество бактерий возможно с помощью гигиены полости рта с помощью специального скребка или полоскания растительным маслом с эфирными маслами. Цвет налета языка также может многое сказать о вашем здоровье. Желтый - это избыточная желчь. В идеале язык должен быть светло-розовый, без налета. Язык может быть яркого цвета, синий или фиолетовый. Это опасный признак, поэтому необходимо срочно обратиться к врачу. Знаете, чем отличается классическая медицина от тибетской? Классическая медицина лечит организм, когда уже произошли изменения, которые видны по анализам, диагностике, когда что-то уже болит. Тибетская медицина, аюрведа отслеживает изменения и занимается тем, чтобы не было необратимых последствий, чтобы болезнь не развилась. Эта медицина рассматривает все болезни как несогласие ума и тела. Если хотите более подробно разобраться в причинах и следствиях - рекомендую почитать книги по Аюрведе, например Чипак Чопра "Аюрведа. Древняя мудрость и современная наука для совершенного здоровья" И самое главное - не забывайте заботится о себе, будь внимательны к своему самочувствию! Информация взята из вебинара "Самодиагностика организма по языку". (Ведущие - Лена Леви, ароматерапевт, психолог и Дарья Чекрыгина, дипломированный нутрициолог, специалист по тибетской медицине).

Эфирные масла ассоциируются с чем-то изысканным и таинственным. С древних времён их применяют в медицине, косметологии и кулинарии. В Древнем Египте маслами спасались от палящего солнца, в Китае и Индии ими лечили, а в Римской империи и на Востоке — ухаживали за телом. Из книги православного врача и психолога К.В. Зорина «Здоровье без магии. Православный доктор отвечает читателям». - Значение эфирных масел возрастает особенно в наши дни, когда резко ухудшается психологическая атмосфера , экологическая ситуация и геомагнитная обстановка. - Все чаще мы конфликтуем, испытываем стрессы, нервные и физические перегрузки, все меньше отдыхаем на свежем воздухе, все реже занимаемся физическими упражнениями. Житель большого города дышит гарью, химикатами, выхлопными газами, синтетическими ароматизаторами и духами. Он страдает от бешеных ритмов цивилизации, ненормальных темпов жизни, вымирания и уничтожения лесных массивов, нарастания парникового эффекта, появления озоновых дыр и магнитных бурь. - Обитая в таком искусственно созданном мире, мы поддерживаем свое здоровье искусственным образом. Городской житель, оторванный от природы и заточенный в «каменных джунглях», — потенциально больной человек. - Бурное развитие органической и неорганической химии привело к созданию большого количества лекарственных веществ. Естественные, дарованные природой средства были незаслуженно забыты. Однако эйфория от многообразия синтетических медикаментов постепенно сменилась разочарованием и испугом перед их грозными осложнениями и побочными эффектами. - Вот почему люди вновь вспомнили о природных лекарствах и, сравнивая их с современными препаратами, нашли в них немало преимуществ. Многогранность целебных свойств эфирных масел позволяет использовать их в терапии самых разных болезней, а лечение делает более легким и приятным".

🌿В чём практическая польза медитации? В книге Келли Макгонигал "Сила воли. Как развить и укрепить" приведено исследование, в котором восемь недель ежедневной медитативной практики привели к повышению самосознания в обыденной жизни и увеличению серого вещества в соответствующих участках мозга. Невероятно! Нейробиологи обнаружили, что при медитации мозг приобретает важные навыки самоконтроля, включая внимательность, собранность, умение справляться со стрессом, контроль над импульсами и самосознание. Достаточно 10-15 минут в день. ❗️Медитация не только тренирует мозг, но и увеличивает вариабельность сердечного ритма. И все остальное, что снижает стресс и заботится о вашем здоровье: спорт, крепкий сон, здоровая пища, драгоценные минуты, проведенные с друзьями и семьей, религиозные или духовные практики - пополняет телесный резерв силы воли.

Коучинг – это самый эффективный на сегодняшний день метод развития потенциала человека. Благодаря работе с коучем клиенты повышают свою осознанность и ответственность перед самими собой за свою жизнь. Во время работы коуч задает правильные вопросы, которые помогают клиенту самостоятельно находить решения в любых областях жизни. Но не всегда у человека есть возможность воспользоваться услугами коуча, а ситуаций когда это необходимо в нашей жизни предостаточно – они возникают буквально каждый день. Что же делать? Ответ прост – использовать Cамокоучинг, т.е. задавать самостоятельно самому себе правильные вопросы и максимально честно на них отвечать.

Разрушающие отношения (по материалам тренинга Аиды Шелановой). Итак, к зависимым отношениям относятся те, которые не делают нашу жизнь легче, комфортнее, радостнее, не наполняют нас. Это деструктивные отношения, разрушающие нас. Как ещё мы может понять, состоим ли в таких отношениях? Состоим, если присутствуют следующие признаки:  - Спутанная ответственность - я за себя не отвечаю, перекладываю ответственность на другого или я, как мать беру ответственность за другого. Например, решаю за него всё. - Нарушены границы, нет уважения к психоэмоциональному состоянию. К личному пространству, ценностям и потребностям другого. Например, проверка его телефона.  - Запрет на осознание и выражение чувств и потребностей. Это например, когда мужчина не выносит женских слез.  - Искажённая коммуникация. Двойные послания. Например, во фразе звучит: "Иди и займись своим делом". А потом говорится, что не занимайся, ты мне мешаешь. Такая коммуникация ведёт со временем к неврозу.  - Травмированная идентичность. Это когда в отношениях снижается самоценность человека, не принимаются его действия и качества. Например, такое часто бывает, когда женщина находится в декрете и верит, что она никто и звать её никак.  - Нересурсные состояния. Психосоматические заболевания, страх выйти из отношений.  - Отсутствие совместных планов. Если Вы увидели у себя такие отношения, поговорите с партнёром и подумайте вместе, как их можно изменить. Если изменить ничего нельзя, то помогите себе найти решение как выйти из таких отношений с минимальными для всех потерями.

Сейчас пойдет речь о пирамиде потребностей среднестатистических мужчины и женщины в браке. Данную информация я узнала на онлайн-семинаре "Искусство быть парой" (ведущая Аида Шеланова). Нам часто не хватает этого понимания, чтобы увидеть настоящие потребности себя и партнера, их принятие ведет не только к спокойной обстановке и отсутствию конфликтов, но и делает отношения по-настоящему искренними и счастливыми Итак, рассказываю: Разберем сначала мужчин. - Базовая потребность относительно женщин - секс, на втором месте идет внешняя привлекательность. Бывает, что со временем женщина изменилась и мужчина может её стесняться. Безусловная любовь может быть только у родителей к нам. Если нас любят просто так, то когда-нибудь нас просто так и разлюбят. - Также для мужчины очень важен семейный очаг, дом, где тебя примут любым. - Совместное хобби – чем больше в отношениях точек соприкосновения тем они крепче и устойчивее. - Уважение его качеств и восхищение поступками, т.е. подтверждение его классности. Девочки, если вы оцените от 1 до 10 баллов, насколько вы закрываете потребности своего мужчины в первых двух потребностях – увидите, нужно ли улучшать эти сферы, а еще лучше спросите у него Итак, настало время разобрать женские потребности. - Базовая потребность – в безопасности и эмоциональной стабильности мужчины. Если в детстве не было безопасно, то подсознательно женщина выбирает мужчину, похожего на папу, потому что для неё это норма. А если была безопасность – то женщина оценивает и принимает решения, что ей нужен эмоционально стабильный мужчина и сразу видит, если это не так. - Следующее, что для нее важно – это совместное будущее (что оно есть у вас) и совместные планы на него. - Возможность разговаривать, возможность поделиться страхами и переживаниями. Если мужчина не готов выслушивать и сопереживать, можно эту потребность удовлетворять, общаясь в женском кругу. - Далее важны финансовая безопасность, обеспеченность и защита. У мужчин проявление любви выражается через уважение, а у женщин – через заботу. Это очень важно понимать! Оцените, насколько мужчина удовлетворяет ваши потребности и поговорите с ним, как можно улучшить, если есть в этом необходимость. Сравнили, ну и как вам такое? Если захотели разобраться глубже – посмотрите семинары Аиды Шелановой.