Йогода · Крийя-йога Парамахансы Йогананды

🟣 Чакры по учению Йогананды: интерактивный атлас и новая учебная серия о медуле и духовном оке «Медула, главный вход, через который тело получает вселенскую жизненную энергию (Аум), напрямую связана полярностью с центром Христова сознания в едином оке между бровями» О чакрах написано много, но в большинстве книг аджну рисуют одной точкой между бровями, а чакры изображают на передней поверхности тела. Йогананда объясняет иначе: чакры находятся в астральном позвоночнике, а у аджны два полюса. Отрицательный полюс - медула, продолговатый мозг у основания черепа. Положительный - духовное око между бровями. Поэтому семь чакр в Крийя-йоге - это восемь точек. На странице «Чакры» на Йогоде собрана вся эта карта тонкого тела: 3D-атлас: фигуру можно поворачивать, нажимать на любой центр и включать слои сушумны, иды и пингалы, нади и тока Крийи; подробно о каждом центре: элемент, лепестки, биджа-мантра, астральный звук, Пандава из Гиты и что происходит, когда энергия течёт наружу или обращена внутрь; как устроено духовное око: золотое кольцо, голубая сфера и белая звезда; три тела человека: физическое, астральное и причинное; сводная таблица соответствий и ответы на 25 частых вопросов. Новое: учебная серия «Медула и духовное око: от анатомии к опыту медитации» Пять иллюстраций, которые помогают понять, где именно находится медула, почему Йогананда называл её «устами Бога» и как она связана с точкой между бровями. Первые два листа - точная физическая анатомия: Где находится продолговатый мозг: разрез головы, медула под мостом и перед мозжечком, глубоко внутри, а не на поверхности затылка. Та же область в трёх ракурсах: сбоку, спереди и сзади. Следующие три - духовная схема учения: 3. Медула и духовное око как два полюса одного центра. 4. «Уста Бога»: космическая энергия входит через медулу, накапливается в сахасраре и оттуда распределяется по телу. 5. Духовное око: образ внутреннего света, который открывается в глубокой медитации. Любой лист можно открыть во весь экран и рассмотреть с увеличением. Серия соединяет то, что обычно существует отдельно: анатомию тела и опыт медитации. Становится понятно, куда направлять внимание и почему в линии Йогананды так важны прямая спина, мягко поднятый взгляд и сосредоточение между бровями. «Если око твоё будет едино, то всё тело твоё будет светло» Эта страница - карта, а путь проходят в медитации. Практика сосредоточения на этих центрах шаг за шагом даётся в бесплатных Уроках Йогоды. 🔆 Чакры и учебная серия: yogoda.online/...iya

⚡Энергизирующие упражнения Йогананды: теперь их легко выучить и удобно практиковать «Чем сильнее воля, тем больше приток энергии в ту или иную часть тела» Энергизирующие упражнения Йогананда создал в 1916 году и просил выполнять их каждое утро и вечер. Это не зарядка для мышц, а духовная техника, форма пранаямы: силой воли мы наполняем тело жизненной энергией и готовим его к медитации. Но у многих учеников возникали одни и те же трудности: как запомнить упражнения по порядку, как понять движение по одному тексту и как не сбиться во время практики. Теперь на Йогоде есть всё, чтобы эти вопросы ушли. Новая страница: Таймер энергизации Весь комплекс по порядку, с картинками, озвучкой и отсчётом времени на весь экран. Вы просто встаёте и делаете, а таймер ведёт вас от упражнения к упражнению. Два режима: «Изучаю» с подробной техникой на экране и «Практикую» с картинкой и тремя главными моментами; длительность на выбор: 10, 15, 20 или 25 минут, время каждого упражнения пересчитывается само; молитва Йогананды перед практикой на выбор; голос ведущего коротко объясняет каждое упражнение, тихий колокольчик подсказывает смену; можно начать с любого упражнения, а экран не гаснет во время практики. На той же странице есть ещё два способа заниматься. Видеопрактика на 15 минут: включите и повторяйте, тайм-коды помогут найти нужное упражнение. И руководство-листалка: одна страница - одно упражнение. Посмотрели, вспомнили, сделали, перелистнули. ⏱ Таймер энергизации: yogoda.online/...cii 📒 Обновлённый Урок 10 В Уроке 10 Йогананда даёт весь комплекс: цель упражнений, связь воли и жизненной силы, правила напряжения и двойного дыхания и пошаговое описание каждого движения. Теперь к каждому упражнению добавлена понятная иллюстрация. То, что раньше приходилось долго представлять по тексту, теперь видно с первого взгляда. Урок можно читать, слушать в пяти аудиозаписях (включая 15-минутную практику всего комплекса) или смотреть видео. А 19 вопросов в конце помогут проверить, всё ли усвоено. 📖 Урок 10: yogoda.online/...-10 Как начать, если вы только учитесь Откройте Урок 10 и разберитесь с правилами. Затем включите таймер в режиме «Изучаю» на 25 минут и отключите автопереход: так вы сами решаете, когда идти дальше. Добавляйте понемногу новые упражнения каждый день, и скоро весь комплекс будет занимать около 15 минут. «Гораздо полезнее практиковать каждое упражнение правильно несколько раз, чем выполнять его много раз быстро и рассеянно» Лучшее время для практики - прямо перед медитацией. Заряженное тело спокойно сидит, а ум легче уходит внутрь. Пусть каждое утро начинается с сознательной воли, сознательного здоровья и сознательной радости!

📖 Йогананда рядом: новая книга на Йогоде «Практикуя даже сотую часть того, чему я вас учил, вы постигнете Бога» Обычно мы видим Йогананду издалека: великого учителя, который читает лекции перед полными залами. Эта книга показывает его вблизи, в обычной жизни: в ашраме, за столом, в машине, среди учеников и гостей. С 1948 по 1952 год юный монах Джеймс Дональд Уолтерс, будущий Свами Криянанда, жил рядом с Учителем и по его просьбе записывал в тетради всё, что слышал и видел. Из этих записей собрали 432 истории и наставления, в которых звучит голос самого Мастера. Здесь Йогананда утешает и шутит, бывает строг и бесконечно терпелив. Он рассказывает о своём Гуру Шри Юктешваре и о Лахири Махасае, о Кришне и Христе, о карме и вечной жизни. И снова и снова возвращает к главному: «Нет ничего столь неотложно важного, как ежедневное свидание с Богом» В книге: 11 глав: «Любить Бога», «Гуру и ученик», «Медитация и путь», «Улыбка Мастера», «Чудеса и исцеления», «Последние годы» и другие; точные советы для садханы: как успокоить ум, как сидеть после медитации, как молиться искренне; истории о великих святых и учителях Индии и Запада; 21 архивная фотография Учителя и его учеников. Ум, который упрямится, как осёл. Засохший пирог, который теряет всякий вкус, стоит попробовать настоящий. Волна, которая никогда не отделена от океана. Йогананда объясняет самое глубокое простыми образами, и их трудно забыть. «Никогда не считайте свои ошибки. Просто думайте, достаточно ли вы любите Бога» Читайте понемногу, по одной-две истории в день, и пусть каждая станет маленькой встречей с Учителем. Читалка запоминает, где вы остановились, позволяет делать закладки, читать лентой или листать страницы, как в настоящей книге. 📖 Читать бесплатно: yogoda.online/...dom Пусть Учитель будет рядом с вами каждый день! 🙏🏻❤

«Вино мистики» Парамахансы Йогананды теперь на Йогоде Омара Хайяма знают почти все. Его строки о вине, чаше и быстротечной жизни читают как тосты, и почти тысячу лет его считают певцом застолья. Но Хайям был одним из крупнейших учёных своего времени, математиком и астрономом, и говорил о Боге тайным языком персидских мистиков. Вино у него означает опьянение божественной любовью, таверна означает внутреннее святилище тишины, а Возлюбленная означает Самого Бога. Парамаханса Йогананда подобрал ключ к этой тайнописи. В книге «Вино мистики» он раскрывает внутренний смысл всех 75 четверостиший «Рубайята» и показывает Хайяма как собрата-йога, знавшего пробуждение души, восхождение сознания через семь центров позвоночника и блаженство единения с Богом. Вот как сам Йогананда пишет об этой книге: «Много лет назад в Индии я встретил седого персидского поэта. Он рассказал мне, что персидские стихи часто имеют два смысла — внешний и внутренний, — и с каким же удовольствием я слушал, как он раскрывал двойное значение нескольких стихотворений! Однажды, глубоко сосредоточившись над страницами «Рубайята» Омара Хайяма, я вдруг увидел, как стены их внешнего смысла раздвинулись, — и передо мной открылось огромное внутреннее пространство, усыпанное духовными сокровищами. Красотой мудрости «Рубайята» я любовался и раньше, хотя тогда ещё лишь снаружи. Я чувствовал: если чей-то проницательный взор отворит этот замок грёз, сложенный из истины, в нём найдут приют многие, кто ищет спасения от армии неведения. По сокровенным божественным законам такие бесценные духовные сокровища, как «Рубайят», не исчезают с земли, даже если веками их понимают неверно. Глубокую философию Омара Хайяма не во всей полноте постигли даже в самой Персии — в той полноте, в какой я старался её здесь раскрыть. Скрытая духовная основа «Рубайята» неподвластна разрушительному времени, и потому души, любящие истину и ищущие утешения, по-прежнему могут черпать из его мудрости.» Ценность книги в том, что это не только толкование поэзии, но и руководство к жизни. Каждая глава состоит из четверостишия, глоссария образов, духовного толкования и практического применения: как эта истина помогает в работе, в отношениях, в борьбе с дурными привычками и страхом смерти. Завершают книгу страницы «Вино грёз Омара о Любви», которые Йогананда, по воспоминаниям учеников, произнёс в состоянии глубокого самадхи. Редакция Йогоды заново перевела все 75 четверостиший с английского текста Фицджеральда, чтобы стихи звучали единым голосом и сохранили каждый образ, который толкует Йогананда, и бережно отредактировала прозу. Книгу украшают 30 красивых иллюстраций. Читать её лучше медленно, по одному четверостишию в день, унося его образ с собой в медитацию. Книга полностью бесплатна, читать можно лентой или листая страницы, как настоящую книгу: yogoda.online/...iki 🙏🏻