Начнем с основ. Есть 8 ступеней йоги: 1. Яма (общие нравственные требования) 2. Нияма (самоочищение посредством дисциплины) 3. Асана (поза) 4. Пранаяма (ритмический контроль дыхания) 5. Пратьяхара (отвлечение и освобождение ума от власти чувств и внешних объектов) 6. Дхарана (концентрация) 7. Дхьяна (медитация) 8. Самадхи (состояние сверхсознания, наступающее в результате углубленной медитации, когда индивидуальный адепт (садхака) сливается с объектом медитации - Параматмой или Вселенским Духом) Чуть ниже опишу подробнее каждую ступень в отдельном посте.
3 года назад
