Тут про йогу

Сегодня 20 марта 2025 года – день весеннего равноденствия. Особое время, когда день и ночь длятся практически одинаково. Это астрономическое событие символизирует начало астрономической весны и пробуждение природы. Во многих культурах этот день считается временем обновления, гармонии и новых начинаний. Что нужно делать в этот день 🌱 Встречать весну. Украсьте дом цветами, проведите время на природе, наслаждаясь первыми теплыми лучами солнца. 🌟 Загадывать желания. Считается, что в день равноденствия энергия Вселенной особенно благоприятна для реализации задуманного. 💦 Проводить очищение. Избавьтесь от старых вещей, проведите уборку в доме, чтобы освободить место для нового. 🧘🏻‍♀️Медитировать и заниматься энергетическими практиками. Это время идеально подходит для настройки на гармонию и баланс. 🌸 Сажать растения. Если позволяет погода, начните работы в саду или посадите комнатные цветы. 🙂Больше улыбаться. Чего нельзя делать: ❌Ссориться и конфликтовать. День равноденствия — время гармонии, поэтому старайтесь избегать негативных эмоций. ❌Держать обиды. Отпустите прошлое, простите тех, кто вас обидел, и начните новый цикл с чистого листа. ❌Быть пассивным. Этот день — время действий и новых начинаний, так что не упускайте возможности сделать шаг к своим целям. ❌Переедать. Лучше отдать предпочтение легкой и здоровой пище, чтобы чувствовать себя бодрым и энергичным. День весеннего равноденствия — это прекрасный момент, чтобы ощутить связь с природой, перезагрузиться и настроиться на позитивные изменения. Используйте энергию этого дня для создания гармонии в своей жизни! 🌸 #йога #йогавтуле #йогаонлайн

Снова мотивация вошла в чат ))) Я все эти годы старалась, чтобы снять это видео (шутка) 😂😂😂

Возможно, мои слова вас смотивируют, на то, что вы не решались сделать или постоянно откладывали я повторяю себе, когда некомфортно или страшно идти во что-то новое… «момент настал», «ты строишь сегодня свою жизнь», «помаленьку ты все сможешь» #йога #йогавтуле #йогадома #йогаонлайн

Новый отзыв , спасибо ♥️💫 #йога #йогавтуле #йогадлявсех

Знакомо?

Опубликовано фото

С 8 марта, мои дорогие, вы как солнышки, радуйте своим теплом всех вокруг ☀️

Раз, два, три, четыре #йога #йогаонлайн #йогавтуле

Когда знаешь, как схалявить и одновременно проработать с раскрытием тбс)) #йогастильжизни #йогавтуле #йогадлявсех #йогатичер #йогаженяжуравлева #туда #тулагородгерой #туларулит #туламодныйгород #тудасюдарилс

Веретено времени раскручивается всё быстрее, замедлиться удается только на коврике и массаже. Много интересных процессов сейчас происходит в моей душе, много над чем надо подумать, но подумать некогда, много чего надо решить, но решить некогда… Точно скажу, что шагаю в свои больные боли сейчас, меня штормит не по-детски на всех уровнях. Я чувствую, что через боли придет рост, придет развитие. Символично, что все это происходит весной)) Мои обезболевающие со мной: тормозят, терпят, гладят, любят. ♥️ Это не про йогу.

Воскресная рубрика #воскресеньейога #тыжйог

Солнышко уже греет совсем по весеннему☀️ вместе с приходом весны мы ожидаем перемен, возрождения и появления чего-то нового, лучшего в нашей жизни Но не стоит забывать, что весенняя смена сезона – сложный период перестройки для организма. В это время большинство людей чувствуют эмоциональную нестабильность, обостряются хронические заболевания. Все это результат недостатка энергии после зимы и реакции организма на изменения, происходящие в окружающей среде. Чтобы помочь организму адаптироваться, мы должны учитывать особенности межсезонья в своей практике. Особенности практики, для весны: 🌱В этот период заниматься нужно мягко, избегая напряжения, выполнять больше восстанавливающих поз и пранаяму. 🌱Весной часто обостряется депрессия, поэтому важно делать позы на раскрытие грудной клетки. 🌱Основой весенней практики должны стать перевернутые позы и пассивные прогибы назад, так как именно они в первую очередь воздействуют на железы внутренней секреции и иммунную систему организма. Основные асаны для лучшего самочувствия весной: Супта Баддха Конасана, Супта Вирасана, Супта Падангуштхасана, Адхо Мукха Шванасана (собака мордой вниз), Адхо Мукха Врикшасана (стойка на руках), Пинча Маюрасана (стойка на предплечьях), Ширшасана (стойка на голове), Випарита Карани. Все эти асаны я буду активно включать в наши практики этой весной, а еще специальные мудры, пранаяму ну и, конечно, шавасану. До встречи в зале🌟💫🌱 #йога#йогадлявсех #йогаонлайн #медитация