Тут про йогу

Возможно, мои слова вас смотивируют, на то, что вы не решались сделать или постоянно откладывали я повторяю себе, когда некомфортно или страшно идти во что-то новое… «момент настал», «ты строишь сегодня свою жизнь», «помаленьку ты все сможешь» #йога #йогавтуле #йогадома #йогаонлайн

Новый отзыв , спасибо ♥️💫 #йога #йогавтуле #йогадлявсех

Знакомо?

Опубликовано фото

С 8 марта, мои дорогие, вы как солнышки, радуйте своим теплом всех вокруг ☀️

Раз, два, три, четыре #йога #йогаонлайн #йогавтуле

Когда знаешь, как схалявить и одновременно проработать с раскрытием тбс)) #йогастильжизни #йогавтуле #йогадлявсех #йогатичер #йогаженяжуравлева #туда #тулагородгерой #туларулит #туламодныйгород #тудасюдарилс

Веретено времени раскручивается всё быстрее, замедлиться удается только на коврике и массаже. Много интересных процессов сейчас происходит в моей душе, много над чем надо подумать, но подумать некогда, много чего надо решить, но решить некогда… Точно скажу, что шагаю в свои больные боли сейчас, меня штормит не по-детски на всех уровнях. Я чувствую, что через боли придет рост, придет развитие. Символично, что все это происходит весной)) Мои обезболевающие со мной: тормозят, терпят, гладят, любят. ♥️ Это не про йогу.

Воскресная рубрика #воскресеньейога #тыжйог

Солнышко уже греет совсем по весеннему☀️ вместе с приходом весны мы ожидаем перемен, возрождения и появления чего-то нового, лучшего в нашей жизни Но не стоит забывать, что весенняя смена сезона – сложный период перестройки для организма. В это время большинство людей чувствуют эмоциональную нестабильность, обостряются хронические заболевания. Все это результат недостатка энергии после зимы и реакции организма на изменения, происходящие в окружающей среде. Чтобы помочь организму адаптироваться, мы должны учитывать особенности межсезонья в своей практике. Особенности практики, для весны: 🌱В этот период заниматься нужно мягко, избегая напряжения, выполнять больше восстанавливающих поз и пранаяму. 🌱Весной часто обостряется депрессия, поэтому важно делать позы на раскрытие грудной клетки. 🌱Основой весенней практики должны стать перевернутые позы и пассивные прогибы назад, так как именно они в первую очередь воздействуют на железы внутренней секреции и иммунную систему организма. Основные асаны для лучшего самочувствия весной: Супта Баддха Конасана, Супта Вирасана, Супта Падангуштхасана, Адхо Мукха Шванасана (собака мордой вниз), Адхо Мукха Врикшасана (стойка на руках), Пинча Маюрасана (стойка на предплечьях), Ширшасана (стойка на голове), Випарита Карани. Все эти асаны я буду активно включать в наши практики этой весной, а еще специальные мудры, пранаяму ну и, конечно, шавасану. До встречи в зале🌟💫🌱 #йога#йогадлявсех #йогаонлайн #медитация

Зачем делать скрутки в йоге? Скрутки — это мощный инструмент для оздоровления тела и ума. Они помогают: 🧎🏻‍♀️‍➡️Улучшить подвижность позвоночника, снимая напряжение в спине. 🧎🏻‍♀️‍➡️Стимулировать работу внутренних органов, улучшая пищеварение и кровообращение. 🧎🏻‍♀️‍➡️Расслабить нервную систему, снижая уровень стресса. 🧎🏻‍♀️‍➡️Укрепить мышцы кора и улучшить осанку. ❌Противопоказания: Скрутки не рекомендуются при травмах позвоночника, грыжах, беременности, с осторожностью, в последние дни менструации, а также в период обострения заболеваний ЖКТ. Примеры асан со скруткой: Ардха Матсиендрасана (поза царя рыб) Паривритта Триконасана (поза перевернутого треугольника) Паривритта Паршваконасана(поза скрученного бокового угла) Включайте скрутки в свою практику, чтобы ощутить легкость и гармонию! 🌿 Вы включаете скрутки в свою личную практику? #йога #йогатут #йогастильжизни #йогавтуле

Масленица уже во всю приближает нас к весне! Завтра и в воскресенье я угощу блинами всех, кто придет на практики! 🥞 И у меня для вас есть еще одна отличная новость! Только до 5 марта участие в мероприятии, где мы позанимаемся чакровой йогой и нарисуем Нейролотос стоит всего 2000 рублей, вместо 3000. Это отличный подарок себе или своей любимой женщине на 8 марта! Сначала у нас будет часовая практика йоги для пробуждения и высвобождения внутренней энергии через работу с телом и его чакрами. Через особые асаны и пранаяму мы заложим базу для дальнейшей работы с энергией через алгоритм «НейроЛотос». 🪷 Алгоритм «НейроЛотос» – это природный и очень красивый алгоритм, где раскрывается наша душа, подобно лепесткам лотоса. Рисуя Нейролотос, важно не только то, что вы раскроете душу и высвободите свою внутреннюю энергию, но и то, как вы применить эту энергию в жизни. Запись на мероприятие, уже открыта! Предоплата - 1000 руб. 9 марта, начало в 17:00. Ул. Будённого, 100. Продолжительность – 3,5 часа. Мероприятие состоится от 5 человек. Ссылка для записи: https://dikidi.ru/1755559 #Йога #Нейрографика #Гармония #Осознанность #Психология #Творчество #Саморазвитие #Творчество