Yoga trends

Почему одна еда действует по-разному? Мы уже разобрались, что Агни бывает слабым, сильным или нерегулярным, и что Ама накапливается от разных причин. Но возникает закономерный вопрос: Почему у двух людей на одном и том же обеде из доставки последствия совершенно разные? Один встаёт из-за стола с лёгкостью, второй — с тяжестью и сонливостью, третий — вообще не замечает проблемы (но она есть). Ответ — в дошах. Доши (Вата, Питта, Капха) — это не сложная типология для запоминания. Это просто способ объяснить, почему ваша реакция на пищу уникальна...

День 3. Ама: не страшно, если разово. Страшно, если системно Вчера мы остановились на том, что слабый Агни оставляет после еды непереваренный осадок. В аюрведе это называется Ама. Но давайте сразу договоримся: Ама — не болезнь и не диагноз. Это маркер, индикатор того, что процесс переваривания дал сбой. И этот маркер вы можете заметить сами, задолго до любых клинических проявлений. Как понять, что Ама накапливается? Вот несколько бытовых признаков (никакой сложной диагностики): Если хотя бы два пункта из этого списка — ваше утро или ваш обед, значит, Агни просит внимания...

День 2. Вчера мы говорили о профилактике, сегодня — о том, что определяет результат каждого приёма пищи. В аюрведе это называется Агни (огонь пищеварения). Именно он решает, станет ли еда для вас силой или балластом. Агни — это не один орган, а целая система уровней: Но для нас сейчас важнее всего состояние Джатхарагни. Оно бывает четырёх типов, и каждый связан с вашей конституцией: Состояние. Характер. Связано с Самагни. Ровный, сбалансированный. Норма Вишамагни. Нерегулярный, скачущий. Вата Тикшнагни...

Почему один и тот же ужин летом освежает, а зимой превращается в тяжесть? Взламываем код пищеварения. Стартует Неделя Аюрведы. Подпишись, чтобы не пропустить разборы сезонов и практики. В Аюрведе нет понятия «полезная» или «вредная» еда. Есть понятие «соответствующая моменту». Это самый сложный и самый освобождающий принцип. Представьте: ваш пищеварительный огонь (Агни) меняется как погода за окном. Летом он слабеет (нам хочется легкости), зимой разгорается до максимума (мы можем переварить тяжелое)...