Ваша йога

Как бизнес может быть связан с йогой? Кажется, медитативные практики, и плавное выполнение асан плохо сочетается с постоянными изменениями и принятием решений в деловой среде. Тогда подумаем, что позволяет человеку выдерживать такие нагрузки, рисковать, исправлять ошибки и двигаться дальше? Ответ прост – требуется постоянный приток жизненной энергии, который дает основу творчеству и стремлению к лучшему. Любой бизнесмен, практикуя йогу, может: · Накапливать и осознанно перераспределять энергию. Как положительную, так и отрицательную можно использоваться для пользы бизнеса...

На рисунке четыре «классические» сидячие позы. Как видим, они не имеют ничего общего с тем, как сидит большинство людей вокруг нас. Давайте разберемся, почему йоги выбрали именно такие варианты: · На стуле для меньшей усталости мышц спины мы подсознательно округляем спину, отводя головы назад с напряжением плечевого пояса. Не помогают даже ортопедические спинки – в любом офисе вы заметите, что это не помогает и поза «колеса» встречается через одного. Позы йоги напротив помогают сохранить позвоночнику природную форму с правильными изгибами в шейном и позвоночном отделах...

Хотя йога практически не имеет противопоказаний по здоровью, есть ряд состояний, когда лучше пропустить тренировку: · Обострение хронических или инфекционных заболеваний, старых травм. Без комментариев – любая дополнительная нагрузка только ухудшит состояние; · Нервная перегрузка. Активные упражнения не рекомендуются, организм и так на пределе. Лучше заняться медитацией и релаксационными процедурами. · Сразу после еды. Между последним приемом пищи и тренировкой должно пройти не менее 2-3 часов в зависимости от количества еды...