Йога с Ириной Чернышевой

Репост

Только осознание может изменить что-то. Если тебе кажется , что жизнь тормозит тебя, значит нужно понять для чего ) Каждый по своему устраивает обстановку в доме, значит и жизнь каждый устраивает самостоятельно.

Миндально-апельсиновый пирог! Самое лучшее лакомство на Рождество 🎄! Без муки, что прекрасно подходит для правильного питания! Готовится за 15 минут (без учета времени выпекания и подготовки апельсинов) Что нужно? Миндальная мука 200 гр; Апельсины 2 шт; Яйца 4 шт; Разрыхрытель 8 гр Сахар 150 гр Моем апельсины, варим их по 25 минут дважды, первую воду сливаем. Измельчить готовые апельсины, добавить муку миндальную, разрыхрытель, сахар 50 гр. Все перемешиваем Отделяем белки от желтков. Желтки взбиваем миксером с 100 гр сахара до белой массы Взбиваем отдельно белки до белых пиков Все аккуратно, поочередно (сначала желтки) вмешиваем в апельсиновое тесто. Выкладываем в форму, предварительно смазать сливочным маслом, присыхать манкой. Чтобы легко снималось. Выпекаем 45 минут при температуре 180 градусов, оставляем остывать в духовке 15 монут. Можно после того как пирог остыл посыпать сахарной пудрой. Я ещё добавляю во время замешивается теста порошок имбиря, кориандр, гвоздику, корицу. Так я балансирую вкусы. Для моей капхи доши. Чтобы она не выходила из баланса 🧘

Репост

Питье воды!!!! Я не буду спорить и доказывать сколько нужно. Кому-то достаточно и 1,5 литра, а кто-то пьёт 3 литра . Я хочу сделать лишь важные акценты 🌧 Пить воду необходимо , увлажняя организм. А значит не залпом, а мягкими глотками. 💧🔥горячую воду лучше не пить, а пить тёплую воду. Горячая вода может павысить слизь в организме 🩸Кипяченую горячую воду необходимо пить только в периоды болезни и интоксикации организма 🍈 Вместо лимона используйте половину дольки лайма без шкурки. Этого достаточно 🧊Лучше всего пить структурированную воду 💎 Покупать воду, конечно лучше в стекле #сколькопитьводы #структурированнаявода И да!!!! Вода из родника, колодца не всегда может Вам подходить! ❄️ Структурировать воду можно камнями, (хорошо использовать коралл) иди прохождения через замерзание . Например заморозить) ⚡️Например, вода после обратного осмоса просто нуждается в обагащении и структурировании. У меня например, в силу обстоятельств осмос. Поэтому я наполняю воду в красивый хрустальный графин) и там на дне находится коралл))) если хотите, то можно купить коллоидное серебро. Это взвесь в темном стекле с пипеткой. Но ни как серебрёное кольцо 💍 помещенное в ёмкость Красиво и вкусно 🤤 Желаю Вам здоровья!

Ну что Новый год настал! И я сегодня , 1 января 2023 года создала страницу в совершенно для меня не известной социальной сети) Что я планирую? Делать посты и статьи и Йоге. 🤸‍♂️О йоге без мистики 🤸‍♂️О йоге для здоровья 🧘О той йоге, которая дотоплена каждому и которая может качественно изменить жизнь #йога