Йога с Вадимом Левашовым

"Что вы делаете на майские праздники?" Мы очень часто слышим этот вопрос. Но для нас ответ на него стабилен уже много лет: Мы едем в Абхазию в майский йога-тур! И в этот раз изменять себе не будем. Так...

Сейчас молодые ребята не любят звонить они предпочитают написать в ТГ или ВК для меня это странно. Ведь лучше же позвонить и все выяснить? Но они считают это нарушением личного пространства. Почему мы,...

Не всякий шпагат одинаково полезен. Сейчас поясню. Сидеть на шпагате, раздвигая ноги весом своего тела,- это вполне может быть «вредная» гибкость. «Гибкость», которая может быть результатом разболтанных и перерастянутых связок, симптомом болезни, дисплазии нестабильных суставов. Здоровая гибкость обусловлена работой мышц.  В самом крайнем амплитудном положении ваши мышцы должны уметь напрягаться, держать конечность.  Так что «здоровый» шпагат - это шпагат вертикальный. Друзья, поймите, сами продвинутые асаны, тот же шпагат, самаконасана, не нужны для обычного человека...

Йога - это же про любовь, про ненасилие. Как могут травмировать себя те, кто практикует асаны? Могут. Знаю по опыту. Своему и опыту своих братьев по дхарме. Я, за 30 лет практики травмировался много. и были очень серьезные травмы. Я надрывал ягодичную мышцу, насильно усаживаясь в шпагат несколько раз "убивал" колено, выкручивая его. правое плечо было практически неподвижным после чрезмерных и неправильных нагрузок ну и простые многочисленные падения и переломы ребер (по очереди я сломал всего 6 ребер и грудину) Что я понял для себя, чему меня научили травмы: 1...

Йога становится всё более популярным выбором для поддержания здоровья позвоночника благодаря ряду уникальных преимуществ: Минимальные требования к пространству и оборудованию: В отличие от групповых видов спорта или тренажёрного зала, йога требует лишь небольшого пространства и коврика. Комплексный подход: Йога воздействует не только на физическое тело, но и на дыхание, сознание, эмоциональное состояние. Это делает её полноценной практикой для развития как тела, так и ума. Осознанность движений:...