Йога Муза 🧘🏻‍♀️

Про личные границы не слышал и не читал разве, что совсем изолированный от интернета человек. Все о них знают и стараются тщательно оберегать от посягательств. Только вот незадача, про свои- то мы помним, а чужие ,вроде как, не ваша забота. Но не уважая чужое личное пространство, вы и своё воспринимаете неадекватно. Навык чувствования и эмоционального интеллекта в наше время необходим. Зачем? - спросите вы ✔Если хотите выстраивать деловое партнёрство на года, когда поработав в одном проекте, вас...

Знаю, многих мучает вопрос предназначения.  Я сама искала себя в разных профессиях. Это нормально, когда пробуешь, доводишь до логического результата одно дело.  Про другое в середине пути иногда пониманшь, совсем не твое.  В конечном итоге, все полученные навыки пригодятся, рано или поздно кубик - рубик соберется. Основное, что нужно понять при работе с предназначением. ▫Просто встать и делать действия, особенно если страшно. Значит вы на нужном пути.  🔺Но не путать страх, со страданием. Как...

На консультациях, мне все чаще приходится слышать: • «Стесняюсь своего тела при свете»
• «Не нравлюсь себе в зеркало и на фото»
• «Как раскрепоститься наконец и стать увереннее?» Когда мы женщины уже поймём, что с нами все хорошо, что с нашими телами все прекрасно? После нашумевшего фильма «Субстанция» мне захотелось рассмотреть эту тему поближе. Часто в моменты расставания у девушек закрадываются сомнения. А все ли хорошо со мной? И некоторые начинают искать в себе изъяны, так начинается паление самооценки...

Ко мне часто обращаются с вопросом, как понять чего хочется на самом деле?   Работа-дом, дом-работа,постоянный день сурка. Даже новые туфли и поход в ресторан не радуют.  Часто ещё жалуются, что бросают начатое на пол пути, не хватает сил идти дальше. Чтобы этого не происходило делаем Первый шаг 👣 Проверяем биохимию крови и сдаем гормоны. Смотрим в норме ли ключевые показатели.  Второй 👣 Корректируем рацион питания. Добавляем больше белков и минимизируем быстрые углеводы. Третий 👣 Добавляем физическую активность, не обязательно сразу идти в зал...