Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
4 дня назад

Синдром запястного канала (карпальный туннельный синдром) — это неврологическое заболевание, при котором происходит сдавливание или

защемление срединного нерва в узком канале между костями запястья и сухожилиями мышц. Чаще всего он поражает ведущую руку (правую у правшей, левую у левшей) и развивается из-за длительной монотонной работы кистями (например, за компьютером), травм, артрита или гормональных изменений. Основные симптомы 🔹Онемение и покалывание: Чувство «ползающих мурашек» в большом, указательном, среднем и половине безымянного пальцев. 🔹Ночные боли: Часто симптомы усиливаются под утро или ночью. Боль может отдавать вверх по руке до предплечья...

1 неделя назад

«День, когда я исчезала» Ким Харим

Как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы забыли 11 лет вашей сознательной жизни? Действие романа происходит в Южной Корее. 34-яя девушка выходит из комы, в которой пробыла 11 лет. Последние, что помнит она,что упала с крыши школы, в которой училась её младшая сестра (она тоже погибла месяцем ранее, но девушка об этом не помнит…). Рекомендую,но с натяжкой😅 «Пятая печать» Ференц Шанта. Где у палки начало, а где конец? Выходит палка,это что-то бесконечное… очень тяжела оказалась для меня...

1 неделя назад

Гамак или ковер

? Выбор между Хатха-йогой и йогой в гамаках (аэройогой) зависит от ваших текущих целей и физического состояния. Если говорить кратко: Хатха-йога — это классическая, фундаментальная практика для всего тела, а йога в гамаках — это ее производная, более лояльная и помогающая вариация с акцентом на разгрузку позвоночника. 🧘🏼‍♀️ Выбирайте Хатха-йогу, если: · Хотите освоить классическую, фундаментальную практику. · Ищете сбалансированную работу над силой, гибкостью и дыханием. · Предпочитаете стабильность и практику «на земле»...

1 неделя назад

Зачастую накопленное напряжение видно по осанке (плечи поднимаются к ушам, скругление по спине) и дыхание становится поверхностным

Такое мягкое вытяжение поможет телу вернуть красивую осанку и ровную спину, а нервной системе напомнит,что можно остановиться, замедлиться и отпустить напряжение 🍀1 блок -под нижний край лопаток вдоль позвоночника 🍀2 блок -под затылок 🍀Ноги собрать в позу связанного угла (стопа к стопе) ❤️Выполняйте...

2 недели назад

С праздником, уважаемые ученики 💕 Благодарю за доверие и вашу бесконечную любовь к йоге

🧘🏼‍♀️

2 недели назад

Как выглядит изменение ткани межпозвоночного диска

Только вот, что мы называем между собой «грыжа и протрузия» в медицине называет «экструзия»

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент