22 июня (воскресенье) с 11:00 до 13:00 МК: ОСВОЕНИЕ СТОЕК НА РУКАХ с Дарьей Казаковой Дарья Казакова с лёгкостью выполняет любые стойки, делая это грациозно и без всякого бэкграунда в виде гимнастического или танцевального детства. Сложные асаны Дарья осваивала сама во взрослом возрасте, двигаясь постепенно. А теперь готова поделиться знаниями на своем Мастер Классе. Первый прошел с колоссальным успехом: мы решили сделать второй, углубленный и чуть с другого ракурса, так что будет интересно и для повтора и для абсолютных новичков. Разберём выход в пинчу и в стойки через паппи прессап. Силовые красивые выходы в пинчу и стойки без махов и рывков. Этот мастер-класс для вас: Если вы давно хотите научиться стоять в пинче маюрасане или встать на руки, но не знаете, с чего начать; Если у вас уже получаются секунды заветного баланса, но нет развития и непонятно, как выстроить тренировки, чтобы был прогресс; Если вы хорошо стоите у стены, но есть страх от нее отойти. "Я сама не так давно стою на руках, но, мне кажется, что это даже плюс, потому я еще очень хорошо помню весь путь. Расскажу немного теории и покажу разные упражнений и «фишки», которые действительно работают", - делится Дарья. Зачем вообще стоять на руках? Как и любая другая асана, стойка на руках демонстрирует уровень владения телом и умения контролировать фокус внимания, поэтому если вы практикуете асаны йоги, стойка на руках в какой-то момент становится следующей ступенью на пути вашего физического и духовного развития. А еще это очень классная работа с координацией и чувством баланса и укрепление всего тела. Ну и просто очень эффектно! МК пройдет в формате тренировки, будет довольно интенсивно, но подойдет как для новичков, так и для опытных практиков. Покажем варианты работы для тех, кто только начинает и для тех, кто уже ловит баланс без стены. В общем, смело приходите создавать новые нейронные связи) Если боитесь, тоже приходите, ведь развитие часто там, где страшно.
7 месяцев назад