Kari Etnika

🌷 Йога Онлайн Бесплатно 🌷 Группа женская. Пару раз в неделю встречаемся на мягкую, интересную, заряжающую практику. Занятие совершенно бесплатные, делаю как служение во благо. (Вы можете прислать данейшн, если желаете). При этом занятия очень качественные. Сами увидите! Занятия подходят для любого уровня физической подготовки. Идеально, для начинающих. Разбираем азы, все подробно проговариваем, «учимся» дышать, удерживать фокус на ощущениях. 🙂 Расписание: вторник и суббота в 11.00. По моск. времени. Пишите мне в личные сообщения ❗️ «хочу на йогу» и я добавлю вас в чат в вотсапе/ телеграмме. watsapp, telegram: +91 95487 48676

💚Полезное приложения для расслабления💚 Привет! Сегодня рассказываю об одном бесплатном приложении. Insight timer. Большая подборка аудиомедитаций. Здесь различные настройки, аффирмации, техники расслабления. Идеально, если устал слушать свой ум, но не можешь переключиться. Мое любимое - йога нидра. (Техника глубокого расслабления, где ведущий проводит внимание практика по всему телу за счет голосовых инструкций) Перед сном, посреди дня, или включить во время утреннего чая. Мур!