Йога-туры ∙ Ретриты ∙ Путешествуйте с Yoga Journey

Является одним из старейших географических обществ в мире, уступая лишь Парижскому (1821) и Берлинскому (1828). Основанное по повелению Николая I, оно объединило лучших: Пржевальский, Миклухо-Маклай, Семёнов-Тян-Шанский, Обручев – их имена стали синонимом научного подвига. Сегодня это более 29 тысяч членов, 17 федеральных экспедиций в год, от Арктики до Центральной Азии. Общество очищает арктические острова от техногенного...

! ❤️ 🔸 26 декабря - 4 января. Новогодний йога-тур в Индию. Мы объединили мощное паломничество по местам силы с живым индийским колоритом – вкусной едой, обезьянками, закатами с чайными церемониями и тибетскими чашами: https://yogajourney.ru/tour/novogodnij-joga-tur-v-indiju 🔸 27 декабря - 6 января. Ретрит по йоге на Бали. Приглашаем в глубокое путешествие к себе! Места силы, живые практики, видящие мастера и настоящая забота — чтобы отпустить старое, заново соединиться с собой и уехать другим человеком: https://yogajourney...

Часто её называют «позой бабочки», и она идеально подходит как для новичков, так и для опытных практиков, желающих раскрыть тазобедренные суставы. Техника выполнения проста: сядьте на коврик, соедините стопы вместе и подтяните их к промежности. Колени опускаются в стороны, а руки обхватывают стопы. Спина должна оставаться прямой – это ключевое условие для безопасности и эффективности. Важно не давить на колени силой, а позволять мышцам постепенно расслабляться. Регулярная практика Баддха Конасаны...