YogaCare.ru - Забота о себе

Сталкиваться с головной болью в разных её проявлениях приходится абсолютно всем, и естественным является желание от неё как можно быстрее избавиться, а еще лучше – сделать так, чтобы она никогда не возникала. Кундалини йога позволяет этого добиться различными методами, одним из которых является медитация. Это специальное упражнение (в большей степени духовное, нежели физическое), которое направлено на изменение восприятия, повышения осознанности и концентрации. В результате человек становится ментально...

Открывая для себя мир кундалини-йоги, можно улучшить жизнь в разнообразных аспектах, в том числе восстановить спокойный сон. Если человек не высыпается, видит кошмары или часто не может долго заснуть, то в течение дня ему сложно сосредоточиться на работе, учебе и других делах, постоянно беспокоит чувство усталости и другие неприятные симптомы. Благодаря правильно подобранному комплексу вечерних упражнений удается вернуть здоровье и психоэмоциональное равновесие. Насколько полезна йога для сна? Как...

Широкие возможности кундалини по улучшению здоровья делают это направление йоги всё более популярным. В том числе его выбирают те, кто заинтересован в нормализации интимной жизни. Для восстановления либидо и оптимизации сексуального энергетического обмена используется Сат Крийя – практика, в которую входит всего одно, но очень эффективное упражнение. Достаточно ежедневно делать его в течение трех-пяти минут, чтобы в скором времени почувствовать улучшения. Вы можете его практиковать в студии йоги...

Функционирование абсолютно всех органов и систем зависит от состояния легких, ведь именно они отвечают за процесс дыхания и поступление кислорода. Причины возникновения сбоев могут быть разными, начиная от врожденных аномалий строения и частых респираторных инфекций, заканчивая вредными привычками и пребыванием в экологически загрязненной местности. Также угнетать дыхательную систему могут различные препараты и хронические заболевания. Чем быстрее вы начнете заботиться о ней, тем меньше вероятности...

Никому не нравится болеть, и для противостояния патогенам в организме человека есть несколько механизмов, которые в комплексе формирует иммунитет. Система защиты эффективна в отношении не только внешних, но и внутренних факторов, и если какой-то её элемент перестает выполнять свою функцию, тогда здоровье ухудшается. Кундалини, которой можно легко заниматься дома через приложение Yoga Care, помогает улучшить самочувствие благодаря комбинированному воздействию асан, крий, мантр, медитаций и дыхательных практик...