Хюгге йога-ретриты: философия уюта и погружения в практику

Йога нидра - одна из наиболее любимых и запоминающихся участникам ретритов практик, т.к. проводится в глубоком психо-физическом расслаблении шавасаны, в состоянии "психического сна", однако с сохранением внутреннего осознания. "Йога нидра - высшее расслабление и высшее блаженство, подлинное освобождение души из мрака заточения." - так описывал её автор методики, индийский мастер йоги Свами Сатьянанда Сарасвати. Практика приводит к состоянию глубокой релаксации благодаря отвлечению сознания от внешних впечатлений и погружения его в сокровенные недра психики...

В условиях сурового северного климата Скандинавии, где зимние месяцы характеризуются стойкими холодами, а продолжительность ночей в самых северных регионах может достигать нескольких месяцев, и зародилось понятие "Хюгге". Стремясь создать уют и тепло в ограниченных природных условиях, скандинавы научились создавать не только пространство, где можно укрыться от холода, но и философию нахождения радости в простых моментах повседневной жизни. Элементы Хюгге, такие как мягкий свет свечей, теплый плед и горячий напиток, стали неотъемлемой частью их образа жизни...

...обретённая ясность ума стала катализатором качественных изменений в жизни на весь год.... ..ваши намерения и цели кристаллизовались и проявился путь к их достижению.... ..обнаружили внутри себя силу для осознанного преодоления каждого предстоящего вызова года.... ..обрели любовь к себе, которая стала основой для крепких и искренних взаимоотношений.... .. укрепленная вами устойчивость сознания позволила превратить импульсивные реакции ума во взвешенные решения и ваша карьера пошла вверх......

Итак, вы решили начать заниматься йогой, но как не потерять мотивацию в первые недели и постепенно внедрить практику в свою жизнь? Вот 5 ключевых шагов, которые помогут вам начать этот важный путь к физическому и душевному благополучию: 1. Установите реалистичные цели: Перед тем, как развернуть коврик, определите, чего вы хотите достичь. Установите реалистичные цели, такие как "заниматься йогой 2-3 раза в неделю". Это поможет вам четко обозначить свой путь и избежать чувства перегрузки. 2. Найдите...

Подарите себе эту зимнюю сказку на Йога-ретрите в Ленинградской области! Сделайте шаг к осознанному проведению праздников.

Один из наиболее распространенных мифов о йога-ретритах — это то, что они предназначены исключительно для опытных практиков. На самом деле новичкам на ретрите открывается уникальная возможность погружения в практику без предварительного опыта. Здесь каждый шаг направлен на введение в основы йоги, создание комфортной среды для практикующих любого уровня и последовательное ведение в практике, в отличие от разовых занятий в йога-студиях. Ретриты проводят опытные преподаватели, готовые поделиться своими знаниями, которые находятся с участниками постоянно...