Найти в Дзене
как видят мои занятия другие😆
Самое трудное это начать. И главное не усложнять. Бегать можно и с простом треко и куртке Йогой без коврика и в пижаме Пилатесом прямо на полу Зарядку прям у кровати. А с тренером ещё интереснее.
как побороть уныние и грусть
Два упражнения плавящие жир на животе. 1 Одновременно с опусканием рук поочерёдно поднимаем колени к груди. 2 Поднимаем колено одновременно выполняем скручивание корпуса к поднятому колену
Упражнение для красивой осанки. Выполняйте по 30-40 раз каждое упражнение. Каждый день и ваша осанка станет ещё более красивой.
Упражнения для красивой осанки и здоровой спины. Важно: Встаем плотно прижав к стене пятки, ягодицы, лопатки и затылок. Каждое упражнение выполняем по 3~3,5 минуты.