Yogadoma

Он-лайн йога- это уникальный способ заботы о себе. 40 минут для практики 2-3 раза в неделю найти не сложно🧘‍♀️ Очень удобно не тратить время на дорогу и сборы до фитнесс - клуба. Тем более, настоящая йога - больше требует уединения и концентрации на внутреннем. Что практически не возможно сделать в переполненом зале. Первое время нужно привыкнуть откладывать все домашние  дела и мысли на время практики.  Да и для членов семьи тоже нужно время на понимание, что мама сейчас в комнате на он-лайн практике. И искать соль, носки и все пропавшие вещи в доме- мама сможет только через 40 минут.  Не много, даже детки со временем привыкают и не беспокоят вас. Ведь мама после йоги-очень спокойная, довольная и любящая❤️ Почувствуйте преимущества виртуальной йога студии дома и в путешествиях. Йога станет ещё регулярнее, а значит эффективнее. Приглашаю тебя на бесплатное занятие по ссылке https://t.me/+Kq16woYZpF0yNzIy

Меня зовут Ольга Кари.  Мне 41 год. У меня трое детей. Йогу я преподаю уже 10 лет. И если мы ещё не знакомы с тобой-настало время. Три года назад в связи с  covid- ограничениями , я  со своей группой начала заниматься он-лайн. Конечно для меня это было странно..Как можно заменить наши живые практики с особой атмосферой , с обменом энергетикой и положительными эмоциями, с приятной музыкой и моими авторскими медитациями... Но вариантов у нас не было , мне пришлось заново учиться преподавать йогу. Так как через экран это намного ответственее.. И через короткое время, я увидела другие преимущества он-лайн практик. Девочкам не надо было тратить время на дорогу , и они стали регулярнее посещать практики. От этого повысился Волшебный эффект йоги. Ведь регулярность залог успеха. Кроме того девочки больше не отвлекались на разговоры,  не обращали внимание на других , больше концентрировались на внутренних ощущениях. Это тоже очень важно, чтобы все время продвигаться на шаг дальше, запоминая свои ощущения с прошлых занятий и прогрессируя их вперед. Кроме того из дома я сама могла чаще работать и предложить больше часов для практик. Сложно найти клуб с таким разнообразием живых занятие по йоге.. утром, вечером, в выходной день. А тут выпал Свободный час и ты в строю. Ну и самая важное👉.  Через пару месяцев я смогла так грамотно объяснить ученику,  как выстроить асану ,  что он сделает это сам, без меня. Я веду его только своим голосом по его телу.  И  в его мышцах сохраняется мышечная  память, как нужно выстраивать эту  асану . Понимаете в чем разница? Если я подойду и поправлю человеку плечо, руку или ногу- это сделала я,  а не он  . Мне нужна минимум в 3-4 раза поправлять человека руками, чтобы у него в голове появилась   связка " мозг- мышцы". И , не поверите, но он-лайн практики учитывая все вышеперечисленные моменты,  начали приносить гораздо лучший эффект,  чем живые занятия. Сейчас у моих клиентов из йога студии практически у всех есть он-лайн абонемент . Потому что это реально наши 40 минут в день для себя. Так же как помыть голову, нанести крем, сделать себе чашечку кофе,  такой же ежедневный ритуал- позаниматься 40 минут йогой