Yin Yang Pilates | Дзен

Лента материалов Видео Статьи Ролики

1 год назад

Как сутулость влияет на висящий живот?

1 год назад

Как убрать боль в пояснице?

1 год назад

Сутулость - бич современного общества 😱

2 дня назад

• Вы подписаны

Как цветок не распускается за один миг, так и тело не меняется за одну тренировку

🌸 Каждое повторение, каждое движение, каждый маленький шаг - и однажды ты замечаешь, как постепенно раскрываешься с новой стороны.

6 дней назад

• Вы подписаны

Иногда лучший способ позаботиться о себе - просто дать себе час на движение и дыхание

🩶 сегодня ждём на вечерние группы: 📍Торфяная 18:00 Реформер (тазовое дно) 20:00 Реформер (Силовой) 📍Зверинская 18:30 Реформер (ягодицы+пресс) ➡️расписание на всю неделю и запись

1 неделя назад

• Вы подписаны

У каждого в пилатесе есть то самое любимое упражнение

У создателей нашей студии — rollover и russian split. А какое упражнение больше всего любите вы?⬇️

1 неделя назад

• Вы подписаны

Плавные движения, точный контроль и глубокая работа мышц

🤍 Здесь нет места спешке и гонке за результатом. Только внимание к телу, дыханию и качеству каждого движения. Пилатес помогает стать сильнее, выносливее и лучше понимать своё тело. Приходите в Yin Yang Pilates и почувствуйте разницу!

2 недели назад

• Вы подписаны

Пилатес — это магия маленьких движений, а не трюки, шпагаты и цирковые номера

😄 Именно этому мы учим наших клиентов: замечать работу тела, контролировать движение и находить силу в деталях. Но мы тренера… мы уже знаем, на что способно наше тело, поэтому иногда можно и выкрутасы...

2 недели назад

• Вы подписаны

В пилатесе пресс работает почти постоянно — даже когда кажется, что ты просто двигаешь руками или ногами

Здесь включаются не только поверхностные мышцы, но и глубокий кор, который стабилизирует позвоночник, таз и помогает контролировать движения. Если после тренировки появилась лёгкая мышечная болезненность — это нормальная реакция на непривычную нагрузку, особенно если вы добавили новые упражнения...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент