Yin Yang Pilates
6
подписчиков
Студия пилатеса и функционального тренинга в СПБ
Студия пилатеса и функционального тренинга в СПБ
2 недели назад
• Вы подписаны
Семинар по работе с руками
🤲 В эти выходные в нашей студии прошёл семинар, посвящённый работе с руками. Когда мы думаем о руках, чаще всего представляем только кисти и предплечья. Но на самом деле движение руки начинается гораздо глубже: в работу включаются лопатка, ключица, плечевой сустав и весь плечевой пояс. Руки постоянно участвуют в нашей повседневной жизни: - мы много времени проводим за компьютером, - пользуемся телефоном, - работаем с мышью. При этом тело часто находится в однообразных положениях, которые влияют на качество движения...
2 недели назад
• Вы подписаны
Немного нашей жизни вне тренировок - такой, какой мы ее любим
🤍 Yin Yang Pilates - это не только про тренировки. Это про людей, встречи, разговоры, маленькие моменты и ощущение, что ты приходишь туда, где тебе действительно хорошо. Спасибо, что проживаете эту историю вместе с нами. И до встречи в студии 🫶🏼
3 недели назад
• Вы подписаны
Чем дольше мы сидим, тем сильнее устаем
- Появляется напряжение в шее и спине - снижается концентрация, а к вечеру сил становится еще меньше. Несколько минут движения в течение дня могут изменить самочувствие: встаньте, пройдитесь, разомнитесь, потянитесь. Тело создано для движения. Не забывайте об этом 🤍
3 недели назад
• Вы подписаны
Пилатес — это не «женский» вид спорта
Это система тренировок, которая помогает каждому лучше чувствовать свое тело, независимо от пола. Для мужчин пилатес — отличный способ улучшить подвижность суставов, укрепить мышцы кора, развить баланс, координацию и гибкость. А еще — снять напряжение после силовых тренировок, уменьшить риск травм и повысить качество движений в повседневной жизни и спорте. Напоминаем: пилатес — это не про стереотипы...
