Клинический психолог, арт-терапевт и гипнолог-регрессолог / Елена Снеговая / Yelena Snow

? Помню, как в детстве я сказала, что хочу то, что мне казалось тогда очень важным. И услышала: «Много хочешь — мало получишь». Негромко. Не со злостью. Даже как будто с заботой. Мол, не настраивайся, не мечтай зря, потом больно будет. И я перестала хотеть. Не сразу. Постепенно. Так работает интроект. Это чужое убеждение, которое мы проглотили целиком, не пережёвывая. «Не высовывайся». «Не проси много». «Хотеть — это опасно». Когда-то это защищало. Не разочаровываться. Не быть отвергнутым. Не злить взрослых...

Когда-то я думала, что не знать, чего хочешь, это про характер. Ну, такой человек. Нерешительный. Или уставший. Но потом стала замечать: это не характер. Это следствие. И у него есть объяснение. Мозг устроен так, что выбор всегда связан с эмоциями. Антонио Дамасио, нейробиолог, доказал: люди, у которых повреждены зоны, отвечающие за связь эмоций и решений, не могут выбрать даже между двумя вариантами. Они знают логически, но не чувствуют, что им подходит. Потому что выбор это не только разум. Это ещё и тело...

И в кабинете, и здесь, в комментариях, и в личных сообщениях. Люди пишут: «Вроде всё есть, а радости нет», «Не понимаю, чего хочу», «Живу на автопилоте». За этим стоит не лень и не капризы. Стоит потеря контакта с собой. Когда-то давно хотеть было небезопасно. За желания наказывали, высмеивали или просто игнорировали. И психика сделала вывод: лучше не хотеть. Так спокойнее. Так меньше риска быть отвергнутым. Но желания не исчезли. Они спрятались. И ждут, когда их услышат. В моей работе с такими состояниями мы не ищем «правильные» желания и не заставляем себя хотеть...