Юлия Безгинова

короче, я начала борьбу с грибами в своём теле. (где еще об этом рассказать, как не здесь?) ⚡️во-первых, кишечник в ужасе. ⚡️во-вторых, трихолог мне поставил себорейный дерматит. ⚡️в-третьих, девочки поймут — заипало и тут, ибо опять и опять, снова и снова. и главное на ровном месте. даже обидно. вот как выглядит диета: задача - убрать весь сахар, чтобы не кормить грибы. весь. клубника, апельсин — это сахар. морковный сок — это сахар. картошка, макароны, любой хлеб — сахар. овсянка, рис и все каши, кроме гречки, — убрать. все конфеты, шоколадки — убрать. сухофрукты — пока убрать. добавить лимон, зелёные овощи, огурцы, имбирь, свежая мята — делать напиток. кофе, чёрный чай — нет. ромашковый или мятный чай — да. есть яйца, мясо, рыбу, брокколи, цветную капусту, любую капусту. кислую капусту — тоже ок. в целом, всё зелёное — ок. орехи — ок. по сути — это всё, что ем. ну ещё мою волосы шампунем специальным по рецепту трихолога и пилингом. кроме диеты принимать: – GSE (жидкий) — масло грейпфрута. не найду в Белграде. кто знает, где купить? – масло орегано: по 2 капли, разведённые в чайной ложке масла (оливкового или кокосового), 2–3 раза в день после еды. 2100 динар. – чеснок в капсулах: по 1 капсуле в день во время еды. первые результаты через пару месяцев, какие-то осязаемые — через четыре. 700 динар. через пару месяцев начать пить пробиотики (3000 динар, которые работают, а не которые из магазина dm за 500 динар). 🦠 ещё я внезапно переболела двумя вирусами, о которых узнала постфактум. симптомы: адски болело горло два месяца. было так больно, что я просыпалась по ночам и ничем боль снять не могла. сдала на цитомегаловирус (CMV) и вирус Эпштейна-Барр (EBV): тонна антител. короче, живем. вы там как?

Русские и сербы: какие интеграционные мероприятия вам интересны? 🇷🇸 🇷🇺 На выходных я приняла участие в интервью для одного русско-сербского проекта, направленного на улучшение взаимодействия между сербами и русскими. Идея проекта — организовывать мероприятия, где русские и сербы могут лучше узнать друг друга и культуру своих стран. Меня спросили, какие форматы были бы мне интересны, и этот вопрос поставил меня в тупик. Я бы выбрала что-то связанное с изучением немецкого и работой, но в целом важно, чтобы такие мероприятия: ✅ были на сербском, ✅ стоили недорого, чтобы можно было посещать их регулярно. Ну правда, если экскурсия по Сербии стоит 5000 динаров, я лучше перечитаю всю библиотеку или куплю годовой абонемент, чем пойду на это мероприятие. А какие мероприятия подобного рода интересны вам? Вам хватает интеграции в сербское общество?