Дневник худеющего

Ну что, первая неделя моего великого похудения позади. Семь дней это конечно не срок. За неделю из 116 килограммовую свиньи в молодого аполлона не превратишься. Но кое какие выводы уже сделать можно. План у меня был простой. Меньше жрать. Перестать постоянно таскать что-нибудь из холодильника. Отказаться от пива. Больше ходить. Никаких диет на одном сельдерее, голодовок и ежедневных тренировок до потери сознания. Итог за неделю. Начнем с хорошего. Порции я действительно уменьшил. Если раньше, жрал будто перед расстрелом, то сейчас стараюсь брать заметно меньше...

Вот в чем прикол. Если бы меня еще пол год назад спросили, много ли я ем, я бы без раздумий ответил, "да вроде нет". Ну серьезно. Я же не сижу с тазиком пельменей на коленях с утра до вечера. И не съедаю за раз целую курицу, залитую майонезом. Просто обычная еда обычного человека. Завтрак. Обед. Ужин. Ну и естественно иногда что-нибудь между ними. Вот только когда начинаешь вспоминать весь день целиком, то вот эти "что-нибудь между ними" начинают выглядеть немного подозрительно. А если быть совсем честным, то и размер порций не совсем вменяемый...

Я прям готов поспорить, что подобная ситуация была у всех, ладно не у всех, у многих. Ты прям нормально поел. Хорошо так поел. Чтобы никакого голода и близко не было. Далее спокойно занимаешься своими делами. Проходит час. Ты встаешь из-за компьютера, и ноги моментально сами несут к холодильнику. Открываешь, внимательно смотришь с мыслью, "а чего бы такого сожрать?" И в этот момент ты прекрасно знаешь, что совсем не голоден, ведь ты ел час назад. Тебе просто хочется что-нибудь пожевать. Думаю, что большая часть этой привычки появилась у меня именно на удаленке...

Ну тут как бы все просто. Когда весишь за центнер, то идея начать новую жизнь с пробежки звучит красиво, но ровно до того момента, пока не пробежишь первые 200 метров. Бегать с одышкой как-то тяжеловато. В спортзал пока психологически, да и физически меня не тянет. Можно конечно тренироваться и дома. Можно, но привычки нет. Да и таскать гантельки тяжеловато. Напомню, 116 кг, удаленка, одышка и около овощной образ жизни на протяжении нескольких лет. С такими вводными и до травм недалеко. А вот ходьба - самый простой способ начать хотя бы как-то начать двигаться...

Ну что? Погнали на..! Что имеем на данный момент? А имеем 116 кг живого веса, при росте 184 см. Пора решить, что со всем этим делать. Сразу скажу, никакой чудо диеты у меня нет. И волшебной таблетки тоже. Превращаться с понедельника в человека, который в пять утра бегает по парку, запивая гречку двумя литрами воды, я тоже не собираюсь. Действовать буду проще. И еще, это не инструкция к применению. Я не знаю, правильно это или нет. Просто, комфортный и простой процесс похудения, я вижу так. В идеале я хочу дойти до веса 80 кг...