Психолог-психотерапевт Ярослав Волобуев

Чем отягощено моё восприятие?

Польза от выписывания мыслей и проблем

"Вторичная" тревога (страх) связаны с тревожным восприятием своих же собственных состояний. Нужно помнить, что такие страхи не имеют под собой реальной ситуации — это фантом, “самонакручивание”

КАК УПРАВЛЯТЬ ЭМОЦИЯМИ? 1 - Находится в осознанности. Не допускать спонтанной, автоматической оценки. 2 - Обладать широкой эрудицией. Гибко и вариативно видеть происходящее.

Фоновая тревога — причины, что делать

3 пути решения психологических проблем. Когда нужны препараты?