Психолог Алексей Ярошенко

Много запросов на то, как победить лень и прокрастинацию. Это когда организм отказывается выделять энергию на что-то. И действовать возможно только через «волевое насилие». Чаще всего это значит «я не вижу личностного смысла в этом». Или, если перефразировать, «лично мне это нафиг не нужно». И хоть эта деятельность не нужна человеку лично, часто она нужна другим людям, с которыми человек боится испортить отношения. Или она нужна, чтобы у человека были деньги. И страх остаться без денег, и страх испортить отношения с другим человеком — это вполне себе мотив и смысл деятельности...

В который раз убеждаюсь, что люди, которые говорят, «я не знаю, чего хочу», прекрасно знают, чего хотят. Но считают свои желания незначимыми, недопустимыми, невозможными, неприемлемыми, неуместными и т.д. Т.е. хочу того, чего мне нельзя хотеть. Например, отдыхать. Иногда это все собирается вместе в одном предложении. И тогда возникают конструкции вроде: «Я не знаю, чего...

Поделюсь одной своей гипотезой. Чем больше провожу коучинговых сессий, тем более явно вижу закономерность: те страхи, которые мешают, указывают на желания. Вот есть у нас страх высоты, страх вида крови, страх ночью в диком лесу быть съеденным. И мы вполне нормально с ним живем. И не возникает желания что-то сделать с этим страхом, простите за выражение, “проработать” его. Ну боюсь и боюсь, мне нормально. И тут появляется человек, у которого страх высоты вызывает дискомфорт. И оказывается, он хочет летать...

Сегодня на вводную встречу пришел человек, который искал наставлений и советов. Видимо, я его разочаровал, когда сказал, что инструмент работы в коучинге — вопросы, а не советы и наставления. И здесь кроется, по мне, одно из глубочайших социальных заблуждений. Звучит оно так: «Есть внешний источник истины о том, как мне жить». Из внешнего можно: Но найти ответ на вопрос как мне «правильно» жить — невозможно. Ибо правильность — это уже ссылка на внешние правила, внешнюю истину. Жить по наставлению человека — это принять его как «значимого взрослого»...

Хочешь понять человека — ищи его личную мотивацию Я сейчас живу в картине мира, где поведение человека объясняется исключительно его личной мотивацией. Можно посмотреть: - На хорошее отношение и поддержку как на способ для получения такого же отношения или поддержки в ответ в будущем. Или способ находиться с человеком, рядом с которым радостно, к примеру - На терпение кого-то как на способ сохранить отношения или избежать боли потенциального отказа - На ложь как на страх почувствовать себя плохим,...

Спор и дискуссия. В чем разница? И как от первого перейти ко второму? Я люблю дискутировать. Обожаю. Из каждой дискуссии я выхожу немного другим. С другой стороны я слышу от людей что-то вроде «Я не люблю спорить и кому-то что-то доказывать». И здесь рождается драматическая разница. Пропасть между двумя этими понятиями. Для начала, и спор, и дискуссия — это форма конфликта. Человек встречается с другим человеком с другой точкой зрения. Разница в целях. Цель спора — доказать правоту. Кто-то с пеной у рта ее доказывает, кто-то от этого бегает...