Как победить ОКР? Помогут только ЭТИ ДВА способа!
Что такое ОКР и как его победить? Представьте, что ваш мозг застрял на одной мысли, как заевшая пластинка. Вы пытаетесь сосредоточиться на работе или отдыхе, а где-то внутри всё время звучит тревожный сигнал: «А вдруг что-то не так? А точно ли всё в порядке?». Вы снова и снова прокручиваете одну и ту же мысль или делаете одно и то же действие, надеясь успокоиться, но облегчение приходит ненадолго. Это не просто беспокойство или привычка к порядку – это обсессивно-компульсивное расстройство, ОКР...
