Ярослав Ходунков

Я НЕ ПРОСТО ТРЕНИРУЮ ЛЮДЕЙ, Я УЧУ ИХ ЗАНОВО ЖИТЬ☝️ ⠀ Даю те нагрузки, от которых клиент может не только похудеть или набрать мышечную массу, но и от которых получает пользу в жизни, становится более выносливым и сильным...

Как уменьшить боль после тренировок❓ ⠀ Если ты таки читаешь этот пост, то тебе знакома боль после тренировок. Все мы с этим сталкивались, это нормально, особенно для новичков👌 Чтоб уменьшить боль, нужно в первую очередь разобраться, что именно у тебя болит: мышцы, связки, сухожилия или суставы...

"Села" на диету и... плюс 5 кг😭😱 ⠀ Сегодня расскажу тебе, почему ДИЕТЫ не работают, а они не работают, ни одна из них❗ ⠀