Ярослав Ходунков

Я НЕ ПРОСТО ТРЕНИРУЮ ЛЮДЕЙ, Я УЧУ ИХ ЗАНОВО ЖИТЬ☝️ ⠀ Даю те нагрузки, от которых клиент может не только похудеть или набрать мышечную массу, но и от которых получает пользу в жизни, становится более выносливым и сильным...

Как уменьшить боль после тренировок❓ ⠀ Если ты таки читаешь этот пост, то тебе знакома боль после тренировок. Все мы с этим сталкивались, это нормально, особенно для новичков👌 Чтоб уменьшить боль, нужно в первую очередь разобраться, что именно у тебя болит: мышцы, связки, сухожилия или суставы...

"Села" на диету и... плюс 5 кг😭😱 ⠀ Сегодня расскажу тебе, почему ДИЕТЫ не работают, а они не работают, ни одна из них❗ ⠀

Снова в зал❓а не бросить ли это все... 🥴🤔 ⠀ Если ты довольно долго пашешь в зале без отдыха, то в твоем переутомленном походами в зал сознании возникают вопросы: ⠀

Ребёнок не хочет учиться, ему лишь бы прыгать да бегать😱🤨 ⠀ Спорт важен для детей в любом возрасте⛹️‍♀️ Он помогает развивать выносливость, укрепляет различные группы мышц, тренирует характер и силу воли, простуды бывают реже, укрепляется иммунитет...

НЕУДАЧА #3 Я вижу ТЕБЕ начали заходить байки про мои фэйлы❓ НУ, так не жмоть - дай мне свой лайк 💓 ▪️

НЕУДАЧА #2 - Как Я БАРЫЖИЛ... Я жду от тебя двойной УДАР 👊по фото. Тебе не сложно, а мне приятно. Давай, увеличим мне ОХВАТ🙏 Мне было 24 года. Я работал тренером в двух клубах: "Фитнес 24" и "Эллада"...

НЕУДАЧА #1 🤪🙄 ⠀ Давай так: ты прямо сейчас ставишь мне жирный лайк❣️, а я тебе рассказываю поучительную историю про свою жизнь? 😏 ⠀

Размялся? Начинаем! 😏 ⠀ Мой тебе совет: Всегда делай разминку перед тренировкой🏃‍♂️: не разогретые мышцы – причина большинства травм! 😒

ЧТОБЫ ПОПУ НАКАЧАТЬ, нужно МНОГО поднимать🏋️‍♀️ Пост адресован тем, кто до сих пор живёт мифом - "женщинам тяжелое поднимать нельзя"😎 Давай так: я прочищу тебе мозг, а ты мне поставишь здоровенный лайк❤️...

ТЕЛО ДОЛЖНО БЫТЬ красивым, функциональным и выносливым‼️ Твой лайк❤️ поможет мне сделать тебя чуточку ЛУЧШЕ. Бахни👆 2 раза по фото и ПОГНАЛИ. Сколько я перевидал в зале корявых КАЧКОВ. У них ВРОДЕ БЫ все есть: большие руки, гигантские ноги, плечи размером с арбуз...

ЖИЗНЬ - это НЕ ТОЛЬКО спорт Мне кажется, что ТЫ меня читаешь, потому что я не Википедия, а профи в своём деле? Википедии не нужны лайки, а мне НУЖНЫ. Поставь по-братски💓🙏 Было время, я жил в зале с понедельника по воскресенье с 7 утра до 11 вечера...