Психолог | Янина Зайканова

Поддержите автораПеревод на любую сумму

4 неочевидных секрета счастливых отношений

Про то, что честный и открытый диалог - основа любых отношений, вы наверняка уже знаете из разных популярных источников. А что еще помогает отношениям длиться долго и счастливо? В день, когда нашей с мужем паре исполняется 5 лет, делюсь своими наблюдениями : Триггеры или «болевые точки» - элементы общения, которые задевают, ранят, приносят боль вам или партнеру. Это может быть результатом травматичного опыта в прошлых отношениях или родительской семье, и выражаться в определенных словах или поступках...

1 неделю назад

Агрессия в паре

Замечали ли вы такой баланс в паре друзей или партнеров, где один человек вспыльчивый, заносчивый, даже агрессивный, а другой - мухи не обидит, уступчивый и мягкий.. Со стороны это вызывает интерес и возмущение : "Как с таким/такой можно жить?" или "Что их связывает?" С психологической точки зрения, это отношения, построенные по принципу компенсации, где избыточная агрессия у одного человека сопутствует слабому контакту с этим чувством у другого. Проще говоря, партнеры выбрали друг друга, отталкиваясь от своих недостатков, восхищаясь реализованностью этих качеств в другом...

1 неделю назад

Доверчивое сердце против строгого ума

Со стороны, кажется абсурдом, когда женщина (или мужчина), которым в отношениях было плохо, где были измены, предательство, обесценивание, оскорбления и подобные красные флаги - возвращаются в них, будто обнулившись. Но там, где ум бессилен, на помощь приходит анализ бессознательного. Тех причин, которые движут нами, вне нашего ведома, больше, чем кажется. Сразу скажу, что на бессознательные мотивы перекладывать ответственность не стоит, а стоит присмотреться к ним внимательнее и, возможно, пересмотреть какие-то свои решения. 1. Идеализация. Когда мужчина в глазах женщины сильно идеализирован...

7 месяцев назад

Вы не задумывались, почему сейчас так важно стало проявляться? От этого слова оскомина на языке и легкий нервный тик.. Как-будто, до этого, все были сплошь непроявленными или занимались чем-то не подходящим и вдруг прозрели, или то, что делали до - проявленностью не считается. И что же это тогда вообще? Любой человек, который что-то делает или даже не делает - проявляется. Причем ровно так, как может, как позволяет организация его личности, его травмы, его потребности, ведь в конце концов - что имеем, то и цель. Другое дело, что кто-то занят закрытием физических потребностей посредством обычной работы. Для кого-то на первом месте стоит семья и её благополучие. Кто-то выбирает взять паузу от дел, потому что просто устал. Но по меркам современных идей, выходит, что эти люди не проявляются? Не 'открыты миру', если не делают миллион фото в инстаграм и не снимают ролики имени себя? Не ставят галочки в множестве новых хобби и занятиях? На мой взгляд, проявленность и желание снимать себя повсюду, и обязательно быть кем-то, чтобы рассказывать об этом в новой компании - не про проявленность. А про поиск смысла ввиду страха его отсутствия. А ещё про игнорирование реальности и истинных мотивов проявляться, которыми являются нереализованные потребности в ..любви и принятии. Реальная жизнь во всех её действиях - УЖЕ проявлена (и в этом её отличие от фотопленки😅), и никаких добавочных смыслов не требует. Вот только выдержать это трудно, потому что тревожно. А что думаете по этому поводу вы?

1 год назад

Красота не требует жертв

Нам внушили, что счастье нужно заслужить и что только те, кто трудится без устали, чего-то достигают. Расхожая фраза : "За все надо платить!" прочно засела в головах людей, но так ли реальна она на самом деле? Понятие "искупление через жертвоприношение" глубоко укоренилось в человеческих душах. Очень давно эта мысль поддерживается различными религиями, а в наше время обществом, СМИ и маркетологами. • Дёшево - значит плохо! • Недолго - значит не по-настоящему! Но эти убеждения не подкрепляются опытом...

2 года назад

Правила здоровых и счастливых отношений

В мире очень много разных типов людей с разными характерами, образом жизни, привычками и так далее. Если вы не чувствуете себя счастливым в отношениях или понимаете, что ваши цели перестали совпадать, проверьте себя по пунктам ниже и ответьте на эти вопросы в первую очередь сами себе : • Я думаю о совместном будущем! При фразе "наше будущее" в первую очередь должны быть эмоции. Если их не возникает - либо вы ещё не созрели, либо подсознательно блокируете их, понимая, что будущего нет. К эмоциям...

2 года назад

Как это - работать с психологом?

Что это, как проходит, и каких результатов ожидать? Предлагаю разобраться подробнее🙏🏼 1. Работа с психологом бывает в разных форматах 🔘консультация : сессия, направленная на разбор одного небольшого вопроса 🔘терапия : контакт/пакет на несколько сессий, в течение которых мы разбираем запрос глубоко и детально, либо затрагиваем несколько важных тем вашей жизни ✨Обращаясь к психологу, очень важно быть без завышенных ожиданий, что за одну сессию вы решите все свои вопросы. Такое могут показывать в фильмах, но в жизни придётся потрудиться подольше) 2...

2 года назад

Про условную и безусловную любовь

Меня, как и многих, особенно сильно любили за что-то. За пятерку, идеальный порядок в комнате и первые места на конкурсе. Бывали, конечно, моменты любви "просто так", но от них становилось непривычно, тревожно, а в воздухе витало ощущение подвоха. Условная любовь даёт многое. Мотивацию, успехи, достижения. Неважно, каким путём или жертвами, но результат есть, и с этим трудно спорить. В человеческих взаимоотношениях, я по привычке была готова к условности, стараниям и зарабатывания баллов в невидимом дневнике...

2 года назад

Как переписать свой жизненный сценарий?

В предыдущем посте мы говорили про негативные предписания родителей или значимых людей, которые так или иначе оказали влияние на каждого из нас. Но как с этим быть? И навсегда ли с нами эти послания? Ответ - конечно нет. Негативные убеждения это то, во что мы поверили бессознательно. Не задумываясь до конца, а правда ли это. В детстве мы больше впитываем, чем подвергаем сомнению, хотя бывают редкие исключения. Так вот, принятые по решения можно ПЕРЕпринять. Как в магазине, если вы взяли не ту вещь, или ошиблись в выборе профессии...

2 года назад

12 негативных предписаний родителей

Многие не раз убеждались на практике в том, что послания, которые родители и важные люди нам передают, напрямую отражаются в жизни. Обычно это сценарии/привычки, которым мы следуем или же наоборот рок судьбы, от которого трудно спрятаться. Основных негативных предписаний 12, и возможно, какие-то из них вы уже встречали. ⚪️ Не живи! Когда родитель транслирует боль и страдания от рождения ребёнка или открыто/косвенно говорит, что его не хотел "Как же ты надоел/-а!" "От тебя одни проблемы" ⚪️...

2 года назад

Близость и Дистанция в совместной жизни

Вопрос актуальный не только для тех, кто только начинает жить вместе, но и для тех, кто стремится сохранить интерес в паре надолго. Предлагаю изучить его подробнее👇🏼 🫂 Чрезмерная близость Когда оба партнера делают вместе практически всё, избегают контакта с внешним миром, и переходят на "мы" вместо "я" - на первый взгляд это может показаться идеальной совместимостью. Такие ощущения могут быть в первые месяцы отношений, но если это состояние длится годами, наступает СЛИЯНИЕ. Партнеры попадают...

2 года назад

Страх отношений и близости

Часто бывает так, что отношений хочется, но что-то все время мешает им начаться. Иногда нам страшно открыться и довериться новому и незнакомому человеку, иногда - повторить прошлый опыт или потратить время зря, а иногда - не понравиться другому и быть непринятой , непонятой.. Итак, самая частая причина, почему мы не начинаем новые отношения - это самые разные страхи. Давайте рассмотрим поподробнее, какими они бывают. ⚪️ страх, связанный с типом привязанности У тревожного типа это страх быть...

3 года назад