Фитнес тренер - Иван Янин

Привычка №1 Избегайте перекусов (нужно убрать все перекусы между приёмами пищи,потому что каждый раз когда вы едите вы стимулируете гормон инсулин,он вызывает воспаление в толстой кишке и живот раздувается) Нужно...

Суставная разминка является своеобразным ритуалом для многих систем физического воспитания,которая намного старше современного фитнеса и спорта. Среди восточников и тех кто практикует боевые искусства...

Современные тенденции таковы, что многие занимаются спортом только по двум причинам: Чтобы хорошо выглядеть По рекомендации врача Мало кто занимается спортом, для профилактики заболеваний и повышения...

Подтягивания на перекладине Ситуация такова,что в нашей стране спортом занимается всего 2% населения,в Норвегии для сравнения занимается 53%. Спортивные площадки есть в каждом городе,но не все люди занимаются на них и на этот вопрос я постараюсь ответить...

Все говорят нужно правильно питаться,но никто не говорит как это сделать Очень много слухов вокруг правильного питания Какие продукты можно есть,а какие нельзя.После 18 кушать вредно и т.д. до бесконечности...