Психология и коучинг с Яной Лейкиной

Мы довольно легко говорим: «это мой выбор», «мне это важно», «я такой человек», «я этого хочу». И обычно не замечаем, насколько загадочно в этих фразах маленькое слово «мой». Мы не выбирали время, в которое родились, первый язык, семью, ранние отношения, культуру, устройство общества...

Мы привыкли связывать откровенность с близостью. В психологии для этого есть понятие самораскрытия – добровольного сообщения другому значимой информации о себе: чувствах, мыслях, опыте, желаниях, страхах...

Есть покупки, которые почти не оставляют нам выбора. Если ребёнку нужно лекарство, мы покупаем лекарство. Если дома закончилась еда, идём за продуктами. Если единственные зимние ботинки развалились, приходится покупать новые...

Казалось бы, всё просто: если отношения делают нам плохо, нужно уйти. Только человек устроен сложнее. Можно прекрасно понимать, что эта связь разрушает, и всё равно скучать. Ждать сообщения. Искать повод позвонить. Уйти – и через месяц вернуться. И это не обязательно слабость, отсутствие воли или «любовь к страданиям». Потому что сила нашей связи с человеком и качество отношений с ним – не одно и то же. Начнём с привязанности. Психолог Филип Шейвер вместе с Деборой Дэвис и Майклом Верноном исследовал, как люди переживают расставание...

Он появился в 2011 году по инициативе издательства Wisdom Publications, специализирующегося на буддийской философии и практике. Идея была в том, чтобы один день в году специально посвятить mindfulness – вниманию к тому, что происходит с нами и вокруг нас. За пятнадцать лет #mindfulness вышел далеко за пределы буддийской традиции. Под осознанностью чаще всего понимают умение жить «здесь и сейчас», не отвлекаться, медитировать, слушать себя, замечать свои чувства. Но психологическое содержание понятия намного шире...